Zapraszamy do szczególnego doświadczenia na łonie natury, powolnego i głębokiego, które jeszcze po zakończeniu pracuje w ciele i w psychice.
LEŚNE SPACERY. W GŁĄB LASU, W GŁĄB SIEBIE to warsztaty w formie spaceru po lesie, które prowadzimy nawiązując do metod kąpieli leśnych i terapii leśnej wypracowanych w Japonii i USA. Wprowadzamy doświadczenia aktywizujące podstawowe zmysły - wzrok, słuch, węch, smak, dotyk, a także inne jak orientację w przestrzeni czy świadomość własnego ciała. Wzbogacamy je o elementy mindfulness, techniki oddechowe, elementy medytacji i wizualizacji.
Naszą autorską koncepcją jest rozszerzenie leśnych kąpieli o pracę nad ważnymi wartościami, wewnętrzną pracę rozwojową i duchową. Dzięki temu nasze spacery to wejście w głąb lasu i w głąb siebie, to odnowienie kontaktu z naturą, z samym sobą i z innymi.
"Kojące i błogie doświadczenie, przynoszące ukojenie, równowagę i powrót do siebie".
Spacer poprowadzi:
Marta Ostrowska ☘️ miłośniczka przyrody i spędzania czasu na łonie natury. Dusza artystyczna. Przez lata działaczka społeczna, moderatorka i animatorka. Praktykuje jogę, mindfulness i chi gong. Prowadzi Leśne Spacery od 2018 roku, a od 2021 wyjazdy Joga i Las. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych.
Więcej o mnie przeczytasz na stronie:
https://lesnespacery.pl/o-nas
Sierpniowy spacer jest częścią 🌀 CYKLU LEŚNYCH SPACERÓW. Co miesiąc, podążając z rytmem przyrody, zapraszamy w inne miejsce i w inną podróż w głąb.
Każdy spacer 🌀 cyklu stanowi odrębną całość, można więc przyjść na pojedynczy (być może nabierając chęci na więcej). Formuła jest otwarta dla osób, które chcą dopiero poznać leśne kąpiele. Ważne są dla nas zasady dobrowolności (nie trzeba czegoś robić, jeśli nie ma się ochoty) i czerpania przyjemności z doświadczenia.
Ważne informacje dotyczące udziału:
👉 Spacer odbędzie się w niedzielę, 10 sierpnia, w godz. 11-14:30, w Puszczy Kampinoskiej (od strony ul. Estrady, możliwy dojazd komunikacją miejską)
👉 bilety pod adresem:
https://evenea.pl/event/LSsierpien
w cenie: indywidualny 120zł, dla dwóch osób 220zł, karnet na trzy spacery w tegorocznym cyklu 330zł
👉 Po zakupie biletu, w piątek wieczorem 8 sierpnia, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.
👉 Rezygnacje są możliwe jedynie do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponujemy Ci udział w przyszłorocznym. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócimy środki.
Do zobaczenia w lesie,
Marta
☘️
