SKOGSYOGA & JORDNING 29 JUNI
- EN HELDAG I NATURNÄRVARO i direkt kontakt med Moder Jord med yoga, jordning och vandring. Långt bort från nyheter och vardagsstressen
GE DIG SJÄLV TID I NATUREN MED DJUPA ANDETAG, TID FÖR OCH I NÄRVARO, DÄR DU FÅR KÄNNA IN, VARA MED DET SOM ÄR, GE DIN KROPP SKÖNA YOGARÖRELSER, VANDRA & SKAKA AV DIG DET DU BEHÖVER LÖSGÖRA, LIGGA I MYLLAN OCH SUGA IN ENEGRI - SLÄPPA OCH TA EMOT - I FULL TILLÅTELSE ATT VARA PRECIS SOM DU ÄR = FRIHET!
Vad är mer helande än naturen — att få vistas i och påtagligt känna att vi är del av den, att vi är den.
I ett samhälle med sysselsättningar och livsstilar där vi lever allt mer separerade från naturen, kan känslor av apati, rotlöshet och meningslöshet öka.
Att regelbundet ge sig själv tid att stanna upp, ta djupa andetag och slappna av, kan vi nog alla hålla med om känns viktigt för att må bra.
Att även ta sig ut i naturen regelbundet, andas frisk luft och kravlöst få röra på sig utan prestation, känna friheten att bara få vara - kan vi nog också alla hålla med om att vi mår bra av.
Och att vi mår bra av att vara i naturen bevisas nu även vetenskapligt - hur direkt kontakt med jorden via hudkontakt med jord, sjö, hav hämmar inflammationer och läker kropp både från stress och fysiska åkommor via sk jordning eller earthing. ”Via jordning får du mer energi, bättre sömn, mindre smärta, ett gladare sinne och mindre stress i kroppen (…) Med Jordning / Earthing återgår kroppen till sin naturliga elektriska balans i samklang med naturen! Att kontakt med marken du går på skulle kunna vara hälsofrämjande låter för många väldigt abstrakt och till och med helt absurt. Men marken är negativt laddad, full av elektroner som din kropp är i behov av för att kunna hålla överskottet av fria radikaler i schakt.” (Earthing Academy).
Jag vill bjuda in er till en heldag ute i naturen med yoga, vandring och jordning i Söderåsens Nationalpark.
Vi träffas på morgonen för en heldag av ”SkogsYoga och jordning” där vi i närvaro vandrar, delvis i tystnad i nationalparkens böljande bokskog, längs hisnande rasraviner, vidare längs med porlande vattendrag och dramatiska förkastningar. Under vandringen stannar vi upp på väl valda platser i skogen där jag vägleder er i bl.a. enklare yoga Asana (fysiska övningar), Pranayama (andningsövningar) och meditation. Jordning blir även ett givet inslag genomgående i dagen både via teori och praktik. Ett givet inslag är även ett dopp i Odensjön för dig som önskar.
Vår intention för dagen är naturnärvaro och att ta till sig jordens helande energi. Skogen dömer inte och vi dömer inte heller skogen. Skogen låter oss får vara precis som vi är och vi tillåter skogen att vara precis som den är. Ett odömande tillåtande. Vi blir ett varande. Det är HelAnde
Frihet!

VAR NÄR HUR
Söndagen 29 juni
Vi är tillsammans ute i skogen mellan kl 9 - ca 16
Vi startar & slutar i Röstånga utanför Villa Söderåsen där Region Skånes bussar stannar alldeles bredvid (sök Röstånga busstation via Skånetrafikens app)
Vandringen är drygt 12 km i "mellansvår” terräng
Yogan är en central del av SkogsYogan men du kan vara helt nybörjare inför den eller ha praktiserat avancerat. Supervig eller megastel… spelar ingen roll - allt är välkommet. Att genom medvetna steg, rörelser & andetag få sjunka in i naturnärvaron och blir elementiferad med naturen, är SkogsYogans fokus.
Ta med tips, se nedan men viktigt är att Du tar med egen matsäck och har egen försäkring
Jag har med first aid kit och sanitetsprodukter
Deltagande 500 kr
Boka här:
https://bit.ly/3XAyNYw
Passa på att unna dig en övernattning eller varför inte en hel helg på mysiga Villa Söderåsen B&B i Röstånga, unna dig ett paketerbjudande med rum & SkogsYoga via www.villasoderasen.com
Mer praktisk info får du som anmäler dig.
Vi ses i skogen
Med värme och tack för ert förtroende,
Åsa
Naturguide via Söderåsens nationalpark, certifierad jordningsguide via Earthing Academy och utbildad yogalärare (SamaYoga & SatyanandaYoga) som ÄLSKAR skogen. Driver Villa Söderåsen B&B & Gatherings - en plats möjlig för möten mellan människor, med naturen men även en plats där man kan få ro och kraft att möta sig själv www.villasoderasen.com
www.samayoga.info, www.earthingacademy.com
Några ord från deltagare i tidigare SkogsYoga dagar:
”...Vi njöt av kvällen, övernattningen och dagen i skogen. Verkligen en påfyllande minisemester. Dagen var välplanerad i ett behagligt tempo. Tyckte mycket om dina betraktelser och ditt delande från livet. Skön och väl anpassad yoga.”
”...Så fin stund du delade med dig av... inslagen av yoga och meditation ...det fördjupade naturupplevelsen ytterligare i en redan vacker skog. Kändes som vi smälte ihop med skogen. Gillar tystnad och att låta sinnena få ta in det som erbjuds.”
”...fint upplägg som du guidade oss i med autenticitet, värme och en härlig avslappnad stil och med stort tillit att naturen skulle göra sitt.”
”...underbar balans mellan yoga, vandring, vattenceremoni, lunch & meditation; mellan prat o tystnad medan vi tog in vad naturen erbjöd...”
”...en fin dag, en upplevelse som stannar kvar....”
”...övningarna verkade mycket välvalda eller intuitivt mitt i prick...”
”... tack Åsa för dina gåvor och din passion, ser fram emot nästa vandring.”
”...Åsa, så fint att du delar din passion för yoga och natur, det genomsyrade dagen.”
Ta med tips:
* Ha på dig ett par bra skor att vandra i, med bra grepp.
* Badkläder & liten lätt handduk eller sarong
* Kläder efter väder: Regnar det så har vi på oss regnställ. Är det kraftig sol så är det bra med något på huvudet & tunna heltäckande kläder. Ha gärna ”lager på lager” så du inte blir kall under meditation och avspänningsövningar, men kan ta av dig och svalka dig ifall varmt när vi vandrar.
* Sittunderlag helst i naturmaterial mht jordningen (eller ifall du har en lätt yogamatta eller filt, men sittunderlag räcker)
* Vatten (testa att dricka rumstempererat eller varmt vatten istället för kallt, även vid varmt väder)
* Frukt & nötter eller annat du kan snacksa på vid behov utöver matsäcks-lunchen
* Jag har med citrongräs-spray mot hungriga små flygande varelser, men kanske vill du ta med dig eget myggmedel… Ni ska också kolla er på kvällen så att ingen fästing fått grepp.
You may also like the following events from Villa Söderåsen:
Also check out other
Health & Wellness events in Ljungbyhed.
