V hitrem tempu vsakdana – med obveznostmi, odnosi in nenehnim tokom misli – pogosto izgubimo stik s sedanjo izkušnjo in s tem tudi s seboj. Uvodni program čuječnosti te vabi, da si podariš prostor za pavzo, opazovanje in zavedanje.
Skozi strukturiran pristop bomo postopoma razvijali spretnost usmerjene pozornosti, ki nam pomaga prepoznati avtomatske vzorce mišljenja in delovanja, ter ustvariti prostor za bolj zavesten in sočuten odnos do sebe in svoje izkušnje.
Program je namenjen vsem, ki:
- si želite pridobiti nova znanja in izkušnje pri spoprijemanju s stresom, anksioznostjo, bolečino, nespečnostjo ali izgorelostjo;
- imate občutek, da preveč razmišljate, in želite okrepiti stik s svojimi čustvi ter telesom;
- želite bolje spoznati sebe ob podpori strukturiranega programa, ki vključuje tudi redno domačo prakso.
Program se začne 9. septembra in traja do 4. novembra 2025. Srečanja bodo potekala ob torkih od 18.00 do 20.30 na Cankarjevi cesti 9, v Ljubljani.
Več informacij in prijava:
https://www.cujecnost.org/dogodek/uvodni-program-ljubljana
✨Vabljen_a na pot raziskovanja – od avtomatskega delovanja k prisotni, bolj uravnoteženi vsakdanjosti.
