17 Maggio – Da Calignaia all’Anello delle Monachine con Tramonto: Introduzione al Forest Bathing Vista Mare (Li)
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Partendo dagli scogli di Calignaia percorreremo i fitti sentieri che tra lecci e macchia mediterranea ci porteranno al famoso Anello delle Monachine e al suo affaccio sul Mare, sul Parco Nazionale dell’Arcipelago Toscano e sul Castel Sonnino.
Introdurremo il Forest Bathing e la Terapia Forestale, pratiche che trovano le loro radici nello Shinrin-Yoku e ricercano il benessere delle persone attraverso il contatto con la natura e in particolare attraverso dei percorsi esperienziali guidati.
Parlando di questo tipo di attività, non si fa riferimento a una semplice camminata o a una classica escursione, in quanto lo Shinrin-Yoku consiste nell’interagire consapevolmente con la natura che ci circonda e, più nello specifico, nel farne esperienza attraverso i 5 sensi.
Prestando particolare attenzione a ciò che vediamo, odoriamo, udiamo e tocchiamo nel bosco, cerchiamo di essere maggiormente presenti a noi stessi e all’ambiente in cui ci troviamo per potenziare i benefici ottenibili dallo stare all’aria aperta e per notare quelle piccole cose che, seppur bellissime, spesso ci passano inosservate.
In questa occasione ci concentreremo in particolare sulla vista e sugli stimoli percepibili attraverso questo senso in natura: sui colori e sui frattali nel bosco. Quali effetti hanno sul nostro organismo e sulla nostra mente? Ne parleremo durante questa escursione introduttiva al Forest Bathing.
Finiremo la giornata alla spiaggia di sassi di Calignaia, dove chi vorrà potrà trattenersi per una cena al sacco al tramonto (previsto per le 20.40 circa).
Dettagli:
Partenza: 15.30
Ritorno: 21.00 circa
Lunghezza percorso: 8 km circa
Dislivello complessivo: 250 m circa
Difficoltà: E (escursionistico)/ medio
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