Ein Schnupperkurs in achtsamer Bewegung. 🤸♀️
Erlebe die wohltuende Wirkung achtsamer Bewegung und bringe Körper und Geist in Einklang. 🧘♀️🌿
Bei der Kursreihe "Acht Schätze" lernst du von verschiedenen TrainerInnen unterschiedliche Techniken, um bewusste Bewegung zu schulen und deine Körperwahrnehmung zu stärken. 💪
Lerne sanfte Übungen und Atemtechniken kennen, die Entspannung und innere Balance fördern und finde heraus, welche dir am meisten liegt. 😊
Besuche entweder die gesamte Kursreihe (Dienstags zwischen 23.4. und 10.6. von 18:30 - 20:00) oder suche dir die Techniken aus, die dich am meisten interessieren. 💡
👉 Modul 8: TRE (Traume release exercises)
TRE (Tension and Trauma releasing exercises) ist eine Abfolge von Körperübungen, mit denen im Körper ein neurogenes Zittern hervorgerufen wird. 💡🧘♀️
Durch das Zittern soll eine tiefe Entspannung im Körper entstehen und Stress gelöst werden. 😌
Das erwartet dich:
👉 Einführung in die Theorie und Hintergründe von TRE
👉 Gemeinsame Übungsstunde
👉 Zeit für Reflexion und Austausch
Referentin: Anna Berghammer, Sonder- und Heilpädagogin, Praktikerin für Bowen und Craniosacrale Osteopathie
Zielgruppe: Alle Interessierten
Max. TeilnehmerInnenzahl: 24
Seminarbeitrag: 25,-
💡 Anmelden kannst du dich direkt über den Ticketlink, per Mail an
YmlsZHVuZyB8IHNhbmt0bWFnZGFsZW5hICEgYXQ= oder telefonisch unter 0732 253041-210
Weitere Termine:
📅 22.4. Yoga (Kombination aus Körperübungen und Atemtechniken mit Ursprung in Indien)
📅 29.4. Qi Gong (chinesische Konzentrations-, Meditations- und Bewegungsform)
📅 6.5. NIA (Kombination aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechnik)
📅 13.5. Feldenkrais (Bewusstheit durch Bewegung)
📅 20.5. Yin Yoga (langsames Yoga mit Fokus auf Dehnung und Durchblutung)
📅 3.6. Makko Ho (Bewegung zur Meridianstimulation, angelehnt an Shiatsu)
📅 10.6. TRE (neurogenes Zittern)
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