Ein Schnupperkurs in achtsamer Bewegung. 🤸♀️
Erlebe die wohltuende Wirkung achtsamer Bewegung und bringe Körper und Geist in Einklang. 🧘♀️🌿
Bei der Kursreihe "Acht Schätze" lernst du von verschiedenen TrainerInnen unterschiedliche Techniken, um bewusste Bewegung zu schulen und deine Körperwahrnehmung zu stärken. 💪
Lerne sanfte Übungen und Atemtechniken kennen, die Entspannung und innere Balance fördern und finde heraus, welche dir am meisten liegt. 😊
Besuche entweder die gesamte Kursreihe (Dienstags zwischen 23.4. und 10.6. von 18:30 - 20:00) oder suche dir die Techniken aus, die dich am meisten interessieren. 💡
👉 Modul 7: Makko Ho und Do In
„DO IN“ ist eine alte japanische Technik, die körperliche Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit fördert. 🧘♀️🌱
Die Wirkung ist ähnlich wie bei Shiatsu, da mit demselben Meridian-System gearbeitet wird. 💡
Du lernst die 6 grundlegenden Übungen (Makko Ho) sowie weitere hilfreiche ergänzende Dehnungs- und Klopf-Übungen. Du erfährst nebenbei die Zusammenhänge zwischen Störungen und den fünf Elementen – und kannst selbst vorbeugend die richtige Übung zu Hause anwenden. 🏡💪
Das erwartet dich:
👉 Einführung in die Theorie und Hintergründe von Makko Ho und Do In
👉 Gemeinsame Übungsstunde
👉 Zeit für Reflexion und Austausch
Referent: Thomas Karg, Shiatsu Praktiker (thomas-karg.info)
Zielgruppe: Alle Interessierten
Max. TeilnehmerInnenzahl: 24
Seminarbeitrag: 25,-
💡 Anmelden kannst du dich direkt über den Ticketlink, per Mail an
YmlsZHVuZyB8IHNhbmt0bWFnZGFsZW5hICEgYXQ= oder telefonisch unter 0732 253041-210
Weitere Termine:
📅 22.4. Yoga (Kombination aus Körperübungen und Atemtechniken mit Ursprung in Indien)
📅 29.4. Qi Gong (chinesische Konzentrations-, Meditations- und Bewegungsform)
📅 6.5. NIA (Kombination aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechnik)
📅 13.5. Feldenkrais (Bewusstheit durch Bewegung)
📅 20.5. Yin Yoga (langsames Yoga mit Fokus auf Dehnung und Durchblutung)
📅 27.5 Tanz (freie Bewegung)
📅 10.6. TRE (neurogenes Zittern)
You may also like the following events from Bildungshaus Sankt Magdalena:
Also check out other
Health & Wellness events in Linz.
