Välkommen till en kurs av inre frid och lugn! ❤
Yinyoga är en stillsam yogaform där vi sitter eller ligger i olika positioner under ca 3-5 minuter. Kroppen får bli fullkomligt avslappnad och tyngdlagen hjälper till att föra dig djupare in i positionerna. Det blir en passiv stretch som främst påverkar bindväv, ligament, leder, inre organ och kroppens meridianer. När vi sedan går ur positionen kommer flödet i kroppen igång, cirkulationen ökar och man blir i förlängningen mjukare. I positionerna övar vi medveten närvaro (mindfulness) och kommer i djupare kontakt med andningen och känslan i din egen kropp.
Yinyoga är lika delar: yoga, mindfulness och kinesisk medicin.
Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och mer dynamiska yogastilar. Yinyoga passar alla människor och kroppar, men är extra bra för den som är stel eller har nedsatt rörlighet. Denna yoga öppnar upp stela höfter, baksida lår och vader som blir smidigare. Rygg, knä och nackproblem har visat sig bli bättre vid regelbundet utövande av yinyoga.
Vi avslutar med en gongvila där vibrationerna från gongarna får hjälpa våra kroppar att komma i balans och släppa taget om allt som vi är färdiga med.
ARRANGÖR
Jag som undervisar yogan heter Alexandra Aneer och driver Langlas kroppsknåderi i Öttum. Langlas Kroppsknåderi är en plats för läkande och helande där traditionell nordisk naturmedicin är grunden i det vi gör. Här kan du gå på yoga, gongbad, kurser och retreat, samt få behandlingar så som olika kroppsbehandlingar, klangskålshealing, gonghealing, kristallhealing, kraniosakralterapi, frekvensterapi, hypnoterapi och regressioner till tidigare liv. Jag är utbildad i Viryayoga, Yinyoga, Rehabyoga, MediYoga och Restorativeyoga samt Traumaanpassad yoga och guidar dig säkert och tryggt i yogans värld.
ANMÄLAN
Du anmäler dig genom att maila till
YWxleGFuZHJhIHwgbGFuZ2xhICEgc2U= eller smsa/ringa 0766-14 65 09. De uppgifter vi vill ha av dig är namn, adress, mailadress och telefonnummer. Anmälan är bindande och förenad med ett betalningsansvar, genom din anmälan godtar du dessa köpvillkor.
KOSTNAD
1295 kronor för 8 tillfällen á 90 minuter.
Varmt välkommen! ♥
Also check out other Health & Wellness events in Lidkoping.
|
