Friday flow - Präsenz & Online

"Friday Flow" – Dein Start ins Wochenende mit Leichtigkeit & Klarheit

Jeden Freitag mit Rebecca | 18:30 – 19:40 Uhr
Lass die Woche sanft ausklingen und finde deinen ganz persönlichen Flow – körperlich wie mental. In dieser kraftvoll-entspannten Yogastunde erwarten dich fließende Bewegungen, bewusste Atmung und ein liebevoller Raum, um ganz bei dir anzukommen.

„Friday Flow“ ist eine Vinyasa-inspirierte Yogapraxis, die Bewegung und Atem miteinander verbindet. Rebecca führt dich achtsam durch kreative Sequenzen, die deinen Körper mobilisieren, stärken und gleichzeitig für innere Ruhe sorgen.

Ob du nach einer fordernden Woche loslassen, neue Energie tanken oder einfach wieder bei dir ankommen möchtest – dieser Flow schenkt dir genau das, was du gerade brauchst.

Diese Stunde richtet sich an alle mit Yoga-Erfahrung (Level 1–2). Du solltest mit den Grundhaltungen vertraut sein, musst aber keinesfalls „perfekt“ sein. Wir praktizieren mit Freude, Achtsamkeit und Raum für individuelles Erleben. Für komplette Yoga-Einsteiger ist die Stunde nicht geeignet.

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