Méditation, Souffle & Danse extatique – Sur donation

Durée : 3 heures
Date et lieu : Centre de la nature de Laval (espace paisible à confirmer)
Participation : Donation libre et FEMMES SEULEMENT

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🌱 Ce que tu vivras :
Un voyage intérieur en pleine nature, guidé par la respiration, le mouvement et la présence. Chaque moment est conçu pour t’aider à te libérer, te ressourcer et te connecter à toi-même et au groupe.

Déroulé :
1. Accueil & ouverture (15 min)
Cercle de parole pour poser l’intention, retour au corps et ancrage dans l’instant.
2. Breathwork (30 min)
Respiration guidée pour relâcher les tensions, reconquérir son espace intérieur.
3. Méditation guidée (30 min)
Voyage intérieur profond
4. Danse extatique (45 min)
Expérience libre et organique, sans jugement, soutenue par musique. Laisse ton corps te guider.
5. Clôture & partages (15 min)
Temps de parole, échange, gratitude. On referme le cercle ensemble.



🕊️ Principes & ambiance :
• Sans jugement, libre expression : corps libre, sans « bonnes » ou « mauvaises » façons de bouger ;

• Connexion vivante à la nature : ancrage au sol, silence entre les sessions, respiration consciente ;

• Donation consciente : participation volontaire et juste, selon le coeur.

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