WORKSHOP YOGA, MEDITAZIONE E BENESSERE IN NATURA
10/11 Maggio 2025 – Dimora Storica Convento San Colombo
Parco Nazionale del Gran Sasso – Barisciano (AQ)
A cura di Kensho Yoga ASD
[Visita il sito: www.kenshoyoga.it)]
Un weekend per chi vuole immergersi nella natura, nella pratica e nella trasformazione interiore.
Due giorni intensi di Zazen, Vinyasa Flow Yoga, escursioni rigeneranti, dialoghi e relax in uno dei luoghi più suggestivi dell’Appennino.
Chi può partecipare:
Praticanti di yoga e meditazione (anche insegnanti) che vogliono approfondire la dimensione spirituale e naturale della pratica.
PROGRAMMA SABATO 10 MAGGIO
h.10.15 – INTRODUZIONE ALLO ZAZEN GUIDATO (Orto Botanico)
Origini, significato, postura e respirazione.
h.11.15 – LEZIONE DI VINYASA FLOW YOGA
Focus su Uddiyana Bandha e Ujjayi Pranayama, ritmo e allineamenti.
h.13.15 – Brunch e tisane alle erbe locali
Preparati con prodotti biologici e stagionali dalla cucina della struttura ospitante, in un’atmosfera calda e accogliente.
h.15.00 – TREKKING: Anello di Monte Cafanello
(3h30 – difficoltà media)
Natura selvaggia, vista sul Gran Sasso, meditazione in vetta.
h.19.30 – Rientro e relax
h.20.30 – Cena conviviale & Dialogo con il Maestro
Spazio aperto per domande, riflessioni e confronto sulla pratica e la vita interiore.
PROGRAMMA DOMENICA 11 MAGGIO
h.8.00 – Colazione energetica e tisane naturali
h.8.30 – MEDITAZIONE ZAZEN GUIDATA (Orto Botanico)
h.9.15 – LEZIONE DI VINYASA FLOW YOGA
Approfondimento delle tecniche di respirazione e sequenza.
h.11.00 – Brunch e relax
h.13.00 – WORKSHOP “YOGA E BENESSERE IN NATURA”
Un’introduzione al legame tra pratica interiore e cammino consapevole, riservato ad allievi e insegnanti yoga.
h.14.15 – Partenza per il trekking (Campo Imperatore)
h.14.45 – TREKKING: Monte Meta – Altopiano del Voltigno
(3h30 – difficoltà media)
Tra crinali e faggete secolari, meditazione in vetta con vista Adriatico.
h.18.30 – Saluti e termine attività
Posti limitati – Prenotazione obbligatoria
Info e iscrizioni:
Convento di San Colombo Dimora Storica
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Tel. +39 0862 1823381
WhatsApp +39 344 5370017
www.conventodisancolombo.it
Kensho Yoga ASD – La via dell’essere, tra pratica e natura
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