🧚♂️Besoin d'un profond lâcher-prise, de détente, d'une journée complète rien qu'à Soi !
🌲🌳Avec Myriam, nous vous offrons l'opportunité de vous immerger en forêt, de vous laisser guider, de laisser la forêt agir, et vous apporter ce qui est le mieux pour vous, en cet Instant.
🍀Nous avons choisi le soutien de la sylvothérapie (bain de forêt) et de la sophrologie.
🌲 Les bains de forêt sont réputés pour de nombreux bénéfices, mesurés par les scientifiques japonais sous la direction du Dr Quin Li. Ils sont appelés Shirin Yoku au Japon.
🌳Ils aident à :
🍃réduire le taux de cholestérol
🍃équilibrer la tension artérielle
🍃baisser le taux de cortisol (hormone du stress)
🍃améliorer le sommeil et la concentration
🍃soutenir le système immunitaire.
🌲🌳L'atelier de Sylvothérapie, est une parenthèse enchantée, une pause détente, apaisante et qui finalement donne un regain de vitalité.
🌲Les guides vous aident à prendre le temps, à accéder à un lâcher prise du mental, en développant vos 5 sens et votre imaginaire pour approcher un certain état d’esprit, qualifié "d'ouvert” vis-à-vis des “êtres arbres”.
🌲En forêt, vous êtes invités à retrouver vos racines subtiles et invisibles, pour vous déployer et dans certaines conditions, pour accéder à de nouvelles connaissances, à commencer par des savoirs sur nous-mêmes et notre histoire….
🧚♂️La sophrologie permet d'accéder à un état de détente grâce à des mouvements corporels doux, des relaxations, et des visualisations.
🌳L' intention pour cette journée est d'approfondir votre lâcher-prise tout en veillant à renforcer votre Enracinement et votre Ancrage, pour vous permettre :
🌱de cheminer vers plus de calme, de stabilité, et de concentration,
🌱d'agir et concrétiser les projets avec plus de fluidité,
🌱de prendre les défis de la vie avec plus de facilité et à se sentir bien sur Terre,
🌱de vivre de meilleures relations sociales,
🌱d'augmenter sa confiance et sa foi,
🌱d'avoir plus de présence, de vivre l'instant présent,
🌱de se sentir plus en connexion avec votre environnement, avec les autres et avec vous-même.
🌳Les grandes étapes de cette journée d'immersion en forêt🌳 :
🌿Présentation de la bulle de confort et poser la ferme intention de prendre un bain de forêt.
🌿Échauffement doux: Des mouvements simples et fluides permettent de préparer le corps à la relaxation.
🌿Exercices de respiration: Des exercices de respiration profonde et rythmée favorisent la détente et la concentration.
🌿Mouvements corporels doux: Des mouvements lents et fluides permettent de relâcher les tensions musculaires.
🌿Des visualisations pour l'Enracinement et l'Ancrage,
🌿S’ouvrir aux 5 sens pour être dans ” le plaisir de la Présence”
🌿Marches en lenteur et en silence.
🌿Temps de paroles pour échanger sur les ressentis de chaque participant, s’il en a envie, en toute bienveillance, et sans jugement. L’écoute active favorise le lien entre humains et aussi avec les non humains.
🌿Des pratiques avec les arbres.
🍵Tisane de la forêt offerte.
🌲🌳Pique nique, ensemble, au coeur de la forêt. Chacun apporte son repas.
🅿️Nôtre RDV est au parking de Mez Bernard, à La Forest Landerneau.
🌾 Renseignements :
-Myriam
http://Myriam-guyomard.fr
-Sylvie
https://marchons-respirons.fr
🌲Réservation obligatoire, nombre de places limitées à 12 personnes.
🐿Avec Myriam par mail sur
bXlyaWFtZ3V5b21hcmQyOSB8IGdtYWlsICEgY29t ou par téléphone au 06.98.23.41.59
🐿Avec Sylvie par mail sur
bWFyY2hvbnNyZXNwaXJvbnMgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== ou par téléphone au 06.03.26.72.02 .
🍀Un mail avec plus de précisions sera envoyé la veille du bain de Forêt.
💵Tarif: 60€ ou 50€ pour ceux qui ont une carte d'abonnement, en chèque, par virement bancaire, en espèces, ou par Wero.
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