Day 1: pilates & meditation
Day 2 : stretching & mobility
🗓 : 07/08 & 08/08
📍: Χώρα Τόπος Τεχνών
📞: 6979353391
✉️:
bmlkaWEgISBhbm5hIHwgZ21haWwgISBjb20=
DM : nidia.papanagnou
Δύο μέρες, δύο μαθήματα με pilates, meditation, stretching και mobility μέσα στη φύση, κάτω από τον ανοιχτό ουρανό των Λελέϊκων Υπάτης στη “Χώρα Τόπος Τεχνών”.
Day 1: Στο μάθημα του pilates, θα δουλέψουμε με το κλασικό ασκησιολόγιο της μεθόδου, εστιάζοντας στην ενεργοποίηση όλου του σώματος και στη συνειδητή σύνδεση της αναπνοής με κάθε κίνηση. Το μάθημα θα ολοκληρωθεί με έναν σύντομο καθοδηγούμενο διαλογισμό. Στόχος μας είναι να νιώσουμε πιο δυνατοί, ήρεμοι και γεμάτοι ενέργεια.
Day 2: Ένα μάθημα αφιερωμένο στην ευλυγισία και στην κινητικότητα. Μέσα από στοχευμένες διατάσεις και ασκήσεις κινητικότητας θα αποφορτίσουμε το σώμα βοηθώντας το να κινηθεί πιο ελεύθερα με λιγότερη ένταση.
Στόχος μας είναι η βελτίωση της στάσης σώματος, η αύξηση του εύρους κίνησης και η αίσθηση ελευθερίας.
● Τα μαθήματα απευθύνονται σε εφήβους και ενήλικες κάθε επιπέδου (αθλητές και μη).
● Θα χρειαστείς το στρώμα σου (mat), μια πετσέτα και ένα μπουκαλάκι νερό και φυσικά άνετα στην κίνηση ρούχα.
● Για πληροφορίες καλέστε στο κινητό ή στείλτε μήνυμα στο instagram ή email.
Επικοινωνήστε για να δηλώσετε συμμετοχή στα πρωινά ή απογευματινά μαθήματα:
Πρωί 10:30π.μ με 11:30
Απόγευμα 7:00 με 8:00
Κόστος συμμετοχής / άτομο: 7 €
(Συνολικό κόστος 12 € / άτομο εάν παρακολουθήσετε και τις δύο ημέρες)
You may also like the following events from Τόπος Τεχνών Χώρα - Artland Xwra:
Also check out other
Health & Wellness events in Lamia.
