𝐍ä𝐫𝐯𝐚𝐫𝐨𝐦𝐚𝐠𝐢; möt dig själv och andra med hjälp av enkla metoder som kan öppna nya dörrar in till ditt inre. Kom hem förundrad och påfylld.
”Relationell mindfulness har gett mig mer på några veckor än mina dryga 20 års personligt utvecklande. Jag har blivit djupt rörd, lycklig, ledsen, sårbar och allt som kan finnas däremellan. Vilken resa i det inre!” - Jonny
"Att delta i denna kurshelg är ett av de viktigaste stegen jag tagit i livet. Känner en stor lättnad av att ha hittat ett tryggt forum att äntligen börja läka i. Efter kursen har jag känt mig mer levande, närvarande, klarsynt och hoppfull." - Jenny
𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 & 𝐫ö𝐫𝐞𝐥𝐬𝐞
Under helgen får du tillfälle att låta ditt sinne stillas med hjälp av meditation, vila och rörelse. Vi guidar dig till att känna mer av ditt hjärta och kropp och att låta energin från tankarna grunda sig och få komma till ro. Genom Feldenkrais, samt att lyssna till kroppens inneboende vilja till rörelse med hjälp av musik, får du hjälp att komma till djupare närvaro och kontakt med dig själv.
𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥𝐥 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬®
Med hjälp av de enkla principerna från Relationell Mindfulness guidar vi dig att uppleva en trygg närvaro och kontakt som kan få dig att uppleva förundran över att vara levande, ökad glädje, livsenergi och en ökad känsla av frihet. I den här formen av meditation, utvecklad från metoden "Circling", tränar vi på att bli mer och mer medvetna om vad som händer i oss själva, i andra och mellan oss. Till skillnad mot klassisk mindfulnessträning som ofta sker i ensamhet eller med slutna ögon gör vi Relationell Mindfulness tillsammans med andra människor med våra ögon öppna. Rent praktiskt sker träningen två och två, i smågrupper eller i helgrupp. Vi tränar på att sätta ord på det vi upplever i stunden när vi är i kontakt med en eller flera personer.
Träningen kräver ingen förkunskap och man kan komma ensam eller med en vän, partner, eller familjemedlem. Beröring är inte en del av träningen.
Vår erfarenhet är att de som kommer på våra retreat får skörda många insikter, mycket skratt, en stark känsla av kontakt och djupare närvaro med andra än man tidigare varit med om. Vill du veta mer om den här träningen så kan du lyssna på detta poddavsnitt:
https://renander.nu/narvaropoddens-tio-i-topp-8-circling/
Du kan även läsa mer på vår hemsida www.vanskapslabbet.se/relationellmindfulness
𝐅ö𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐨𝐦 𝐯𝐢𝐥𝐥:
- få tillgång till mer livsenergi
- lära dig en metod att meditera tillsammans i kontakt
- öka din förmåga att vara närvarande i relation med andra
- uppleva en stark känsla av trygghet i nervsystemet i kontakt med
andra
- känna mer förundran över att vara människa
𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐥𝐞𝐝𝐚𝐫𝐞: Daniel Ek och Anders Eriksson
𝐒𝐩𝐫å𝐤: Svenska
𝐃𝐚𝐧𝐢𝐞𝐥 𝐄𝐤
är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Hans specialintresse de senaste 15 åren har varit i kopplingen mellan kropp och psyke samt relationer, mindfulness, stress och trauma. Daniel skriver konkreta självhjälpsböcker inom stress och relationsområdena och är senast aktuell med boken Länge leve vänner - forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer (N&K 2021)
𝐀𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐄𝐫𝐢𝐤𝐬𝐬𝐨𝐧
har en grund inom kognitiv neurovetenskap och psykologi, med specialisering inom hälsopsykologi och coaching/motiverande samtal från Göteborgs universitet och Högskolan i Skövde. Anders har en passion för medvetenhetsträning och grupprocesser. Han har tidigare lett och undervisat en meditationslärarutbildning och hållit kurser inom motiverande samtal och positiv psykologi/hälsopsykologi.
𝐏𝐥𝐚𝐭𝐬𝐞𝐧
Välkommen till Mundekulla Ekolodge - en harmonisk reträtt på 70 hektar skog, sjö, äng och trädgård. Med olika boendemöjligheter, från den hisnande EkoTornet högt ovan marken till moderna stugor, vikingastugor och olika hotellrum, erbjuder vi en unik vistelse för varje gäst.
Mundekullas natursköna omgivningar bjuder in till avkoppling och eftertanke. Utforska våra många vandringsleder, unna dig en stunds avkoppling i vår vedeldade bastu, följt av ett uppfriskande dopp i vår damm eller varför inte njuta av en avslappnad stund i vår vedeldade badtunna?
Upptäck vår ekologiska trädgård, som inte bara förser vår restaurang med färska råvaror utan också erbjuder en plats att utforska. Gör en rundtur på egen hand eller låt vår trädgårdsmästare, Elin, guida dig genom skogsträdgården. Turer kan bokas i receptionen.
Låt Mundekullas energi och biologiska mångfald inspirera din sammankomst eller lugna stund i enskildhet. Våra ljusa faciliteter smälter samman med den omgivande naturen där 70 hektar trädgård, skog, äng och vatten skapar en unik plats för konferenser, kurser, retreats och sammankomster. Välkommen till Mundekulla, en plats som berör både hjärta och sinne.
You may also like the following events from Mundekulla Retreatcenter:
Also check out other
Health & Wellness events in Långasjö,
Business events in Långasjö.
