Frigörande dans i mindfulness

Retreatledare: Frida Grundel och Madeléne Blyckertz
Språk: Svenska

En helg i Medveten närvaro och Frigörande Dans

Genom dansen djupdyker vi i kroppens möjligheter till att uttrycka sig, i allt från de mest subtila rörelserna till det explosiva fysiska uttrycket. Allt efter egen förmåga och dagsform. Dansen varvas med guidade meditationer och avslappningsövningar. Genom att utforska och finslipa vårt instrument kroppen kan vi också nå djupare i vårt meditativa varande. Alla är välkomna, ingen förkunskap krävs.

Om Frigörande Dans i Mindfulness

Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu. Ett sätt att hitta inre lugn.

Frigörande Dans enligt Anne Grundels metod bygger på guidade fria rörelser i medveten närvaro. Ett verktyg för stärkt självkännedom, en meditation i rörelse. En av grundpelarna i denna metod är Sju Rörelserytmer, de grundläggande uttryck som finns i kroppen och som hjälper oss att hitta nya rörelser, och genom detta även nya vägar till fysisk och känslomässig utveckling. Kroppen är byggd för rörelse och den har oändliga möjligheter.�

You may also like the following events from Mundekulla Retreatcenter:

• Next Thursday, 26th June, 02:00 pm, ALIVE retreat in Långasjö
• This August, 6th August, 06:00 pm, Mundekulla Music Festival in Långasjö
• This August, 14th August, 02:00 pm, Relationell Mindfulness och body work retreat - Mundekulla Retreatcenter in Långasjö

Also check out other Health & Wellness events in Långasjö.