Czy chcesz zadbać o zdrowie, urodę i kobiecą energię w sposób głęboko holistyczny?
Zastanawiasz się, jak wspierać swój układ hormonalny naturalnymi metodami?
Czujesz się zmienna emocjonalnie, łatwo się przemęczasz, a PMS lub menopauza dają się we znaki?
Chcesz lepiej zrozumieć swój cykl i żyć w zgodzie z rytmem natury – Księżyca, pór roku i własnego ciała?
Masz trudności z zasypianiem, libido lub wagą? Twoja skóra i włosy sygnalizują, że coś jest nie tak?
Zaczynasz doświadczać zmian okołomenopauzalnych i szukasz narzędzi, które pomogą Ci przez nie przejść łagodniej i z mocą?
Chcesz odzyskać kontakt ze swoim ciałem, emocjami i kobiecą intuicją?
Pragniesz spotkania z kobiecymi archetypami i zanurzenia się we wspierającej, kobiecej przestrzeni?
A może po prostu potrzebujesz chwili zatrzymania i regeneracji – na głębokim, prawdziwym poziomie?
A może jesteś nauczycielką jogi i chcesz wzbogacić swój warsztat o Jogę Hormonalną, by dzielić się jej dobroczynnym wpływem z innymi kobietami? 🌸
💎 KURS JOGI HORMONALNEJ – MODUŁ 1 💎
6-7 września 2025
dla uczestniczek i nauczycielek jogi
(Uwaga: Moduł 2 kursu dla nauczycielek jogi odbędzie się w listopadzie/ grudniu 2025)
Kurs Jogi Hormonalnej – Moduł 1 odbywa się w jeden weekend i obejmuje 10 godzin praktyki oraz teorii. Podczas spotkania nauczysz się pełnej sekwencji ćwiczeń i otrzymasz konkretne narzędzia, które pozwolą Ci praktykować Jogę Hormonalną samodzielnie.
W późniejszym terminie jesienno/ zimowym odbędzie się Moduł 2, przeznaczony dla osób pragnących głębiej zgłębić temat – głównie dla nauczycielek jogi.
Po ukończeniu obu stopni otrzymasz certyfikat ukończenia kursu.
PROGRAM KURSU – Moduł 1
Fundamenty i praktyka jogi hormonalnej
(asan, oddechu, relaksacji – wprowadzenie do metody)
Ciało kobiety i układ hormonalny
(rola gruczołów, hormony w cyklu życia i wpływ na samopoczucie)
Zdrowie dna miednicy – teoria i praktyka
(kluczowa wiedza i ćwiczenia dla każdej kobiety)
Energetyka kobiety i ciało subtelne
(czakry, przepływ energii, świadomość ciała)
Cykl menstruacyjny i rytmy natury
(fazy cyklu jako pory roku, synchronizacja z Księżycem i energią)
Fazy życia kobiety i archetypy
(Dziewczyna, Kochanka, Matka, Mędrczyni – ich obecność w nas)
Menopauza – mity, fakty i świadome wsparcie
(jak sobie radzić i jak przygotować się do tego etapu życia)
Joga hormonalna dla urody i witalności
(zdrowa waga, promienna skóra, mocne włosy i paznokcie)
🌝 CZYM JEST JOGA HORMONALNA? 🌝
To unikalna praktyka łącząca asany, oddech, medytację i relaksację (m.in. joga nidra), której celem jest przywrócenie równowagi hormonalnej. Metoda ta wspiera produkcję hormonów w gruczołach dokrewnych – jajnikach, tarczycy, przysadce i nadnerczach. Ma działanie zarówno profilaktyczne, jak i terapeutyczne – odmładza, łagodzi objawy hormonalne, dodaje energii i witalności, poprawia kondycję fizyczną oraz przynosi wewnętrzny spokój i równowagę emocjonalną.
Praktyka ta polecana jest kobietom po okresie dojrzewania, szczególnie tym po 35. roku życia, kiedy poziom estrogenów naturalnie się obniża.
Obniżony poziom hormonów może się wiązać z:
niestabilnością emocjonalną,
podatnością na depresję,
bezsennością,
spadkiem libido,
migrenami,
problemami z koncentracją i pamięcią,
zaburzeniami cyklu menstruacyjnego,
trudnościami z zajściem w ciążę,
suchą skórą i innymi oznakami starzenia.
Joga Hormonalna wspomaga łagodzenie tych objawów oraz redukuje dolegliwości związane z menopauzą.
🧘♀️ DLA KOGO JEST TEN KURS?🧘♀️
Kobiet w każdym wieku, pragnących zachować zdrowie, młodość i urodę.
Kobiet po 35. roku życia, które chcą zadbać o prawidłowy poziom hormonów.
Kobiet w okresie perimenopauzy i menopauzy.
Kobiet starających się o dziecko, leczonych na niepłodność.
Kobiet z zaburzeniami hormonalnymi (nieregularne, bolesne miesiączki, PMS, przedwczesna menopauza).
Kobiet korzystających z hormonalnej terapii zastępczej.
Kobiet z obniżonym libido i brakiem energii.
Kobiet z niedoczynnością tarczycy.
Kobiet z trądzikiem hormonalnym.
👩🍼 KTO NIE POWINIEN UCZESTNICZYĆ? 🫄🏼
Kobiety w ciąży i karmiące piersią.
🌿CO OTRZYMUJESZ W RAMACH KURSU (Moduł 1)? 🌿
Wszystkie materiały w wersji drukowanej i cyfrowej.
Dostęp do grupy na WhatsApp.
Specjalną torbę prezentową.
Certyfikat ukończenia kursu.
🏡 KIEDY I GDZIE? 🏠
📅6-7 września 2025 (10:00-16:30, z przerwą na lunch).📍
Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16, 30-150 Kraków
INWESTYCJA (Moduł 1)
Early Bird: 725 zł (przy wpłacie zadatku do 30 lipca).
Cena regularna: 850 zł (po 30 lipca).
ZAPISY:
💰
Najpierw proszę napisz mi email że dołączasz (
aGVsbG8gfCBtb25pa2Ficm96ICEgY29t) , i aby upewnić się że jeszcze są miejsca.
Warunkiem rezerwacji jest wpłata zadatku 350 zł na konto: MONIKA BROZ JOGA Centrum, Nr konta: 75 2490 0005 0000 4530 0050 5169 (tytuł: "Kurs Jogi Hormonalnej – Moduł 1").
💜
Pozostała część kwoty do zapłaty do 30 sierpnia 2025.
Jeżeli zrezygnujesz z uczestnictwa, zadatek nie jest zwracany, natomiast możesz odstąpić swoje miejsce innej osobie.
Ilość miejsc jest ograniczona!
Masz pytania albo wątpliwości? Napisz do nas, chętnie odpowiemy.
O PROWADZĄCYCH:
Monika Broz
Monika jest właścicielką szkoły Joga Centrum, gdzie prowadzi cotygodniowe zajęcia. Monika ukończyła kurs nauczycielski w nurcie Hatha Raja Vinyasa w Nowym Jorku w 2016. W 2023 roku Monika Ukończyła kurs nauczycielski 40h Čakry w Jodze Kundalini, z Dr.Anna Grochowską/ Hamsa Joga.
W czerwcu 2024 Monika ukończyła kurs nauczycielski 50h Jogi Hormonalnej w studio Joga Med z Barbarą Maziarską.
Misją Moniki jest praca z kobietami i facilitowanie procesu szukania siebie, w praktyce self love, celebrowania ciała i stawania się świadomą swojej siły i kobiecości boginią. Zajęcia Moniki są doświadczeniem samym w sobie, gdzie nacisk kładziony jest na oddech, równoważenie oraz zabawę i gdzie przestrzeń wypełnia zapach olejków eterycznych i dźwięki muzyki. Praktyka obejmuje ciało i ducha, by osiągnąć wewnętrzny spokój, błogość, harmonię i zadowolenie.
Monika jest również byłą fotografką portretową oraz biznesową wspierającą przedsiębiorcze kobiety z całego świata w procesie tworzenia ich osobistej marki. Po ukończeniu studiów w Nowojorskiej School of Visual Arts w 2003 roku Monika pracowała przez wiele lat z klientkami na całym świecie. Jej prace publikowane były w największych magazynach jak Cosmopolitan, Forbes czy Washington Post. Po 25 latach za Oceanem w 2017 roku powróciła do Krakowa, ale obecnie rezyduje w lesie.
Agnieszka Rachwalik- Krakowska Fizjoterapeutka
Uroginekologiczna- specjalistka od wszystkich kobiecych spraw związanych ze zdrowiem intymnym.
Agnieszka jest fizjoterapeutką uroginekologiczną z wieloletnim doświadczeniem w pomaganiu kobietom i mężczyznom w dbaniu o zdrowie intymne. Pracowała w renomowanym krakowskim centrum medycznym, gdzie zdobyła cenną wiedzę i umiejętności, które teraz wykorzystuje w swojej codziennej praktyce.
Dzięki współpracy z najlepszymi specjalistami – urologami, ginekologami, położnymi oraz szkołami rodzenia – Agnieszka oferuje kompleksowe wsparcie dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów. Jej celem jest poprawa jakości życia pacjentów poprzez empatię, zrozumienie i wsparcie.
Jej Misją jest nie tylko leczenie, ale także edukacja i zwiększanie świadomości na temat zdrowia uroginekologicznego. Prowadzi warsztaty edukacyjne dla kobiet i mężczyzn, mające na celu przełamywanie tabu i dostarczanie rzetelnych informacji na temat zdrowia intymnego.
Agnieszka jest niezależną fizjoterapeutką, której zaangażowanie i pasja do pracy przekładają się na skuteczną pomoc pacjentom na każdym etapie ich drogi do zdrowia. Jej profesjonalizm i indywidualne podejście sprawiają, że pacjenci czują się zrozumiani i odpowiednio zaopiekowani.
You may also like the following events from Joga Centrum:
Also check out other
Arts events in Krakow.
