Pilates fyrir betra stoðkerfi

Um er að ræða 4 vikna námskeið í pilates. Námskeiðið er kennt á mánudögum og miðvikudögum klukkan 13.20 til 14.20.

Námskeiðið er ætlað einstaklingum sem glíma við stoðkerfisvandamál og þurfa að fara rólega í æfingarnar.
Lögð er áhersla á að styrkja djúpa vöðvakerfið, kvið, bak og rassvöðva sem gefur okkur góðan stuðning við hrygginn. Mjúkar og áhrifaríkar æfingar sem styrkja, liðka og tóna líkamann og hjálpa okkur að viðhalda góðri líkamsstöðu. Oft er notast við pilates hring, lóð og teygjur til að auka fjölbreytileika í tímunum. Tímarnir enda á góðum teygjum, hugleiðslu og slökun.

Kennari námskeiðs er Vilborg Anna Hjaltalín, sjúkraþjálfari, Pilates og Yogakennari.
Verð: 22.900 krónur, innifalið í verði er aðgangur í opna tíma stöðvarinnar.
Skráning fer fram með því að senda skilaboð á fésbókinni eða með því að senda tölvupóst í eW9nYWxpZiB8IHlvZ2FsaWYgISBpcw==. Einnig má hringja í síma
789 4540.

You may also like the following events from Yoga Líf:

• Next month, 1st September, 09:30 am, Yoga fyrir konur 50 plús in Kopavogur
• Next month, 1st September, 08:00 pm, Herrayoga - Nokkur sæti laus! in Kopavogur

Also check out other Health & Wellness events in Kopavogur.