Opstart: Yoga mod Stress

Yoga mod Stress

Tryk på pauseknappen og genfind RO i krop og sind.

Forløbet er bygget op om en blid og nærværende yogapraksis, skræddersyet til at berolige din krop og dit sind og pakke dig ind i ro og velvære.

Du vil møde yogastillinger, der beroliger dit nervesystem, nøje udvalgte åndedrætsteknikker og guidede afspændinger. Konkret vil du opleve blid Yin Yoga og bløde Restorative hvilestillinger i en meditativ og mindful praksis.

Udgangspunktet er aldrig, at du skal fikse noget - men snarere at du har et rum, hvor du kan finde ro - og hvor du guides til at give dig selv det nærvær og den omsorg, du har behov for.

Praktiske detaljer:

Sted: YamYam i Køge

Underviser: Karina Bargholz

Tidspunkt: 10.00-11.30

Datoer: 2., 9. oktober, 30. oktober, 6., 13., 27. november, 4., 11., 18. december

You may also like the following events from YamYam:

• Next Sunday, 7th September, 03:00 pm, Fordybelsesklasse: Moving into Stillness in Koege
• Next month, 14th September, 03:00 pm, Fordybelsesklasse: Restorativ YIN & Sound (FÅ PLADSER) in Koege
• Next month, 19th September, 01:00 pm, Fordybelsesklasse: Deep Rest Restorative in Koege

Also check out other Health & Wellness events in Koege.