森林セルフケア in 神戸布引(時間変更あり）

＝森林セルフケ in 神戸布引＝　第２弾！
（時間を変更いたしました！下記★印記載）

森で…　五感を使って…　自然を感じ、自分を感じる…
特別な”大自然”じゃなくても、身近な自然に触れるだけで、
そこに居るだけで、私たちの体や心は、整います。
10月に引き続き、11月も神戸の布引で森林セルフケア。
新神戸の駅の裏から布引の滝を目指します。

滝までは、歩いて10分たらず…
でも、ちょっと上り坂です。
ゆっくり歩いて、滝を堪能し、
周りの自然も堪能しましょう♪

見晴らしのいい場所からの神戸を一望するのも気持ちいい！
「水と森と”高いところ”」これ、最近のテーマです。

爽やかな風に吹かれながら、
暑く、長かった季節で疲れた体を癒し、
自然に溶ける時間を…一緒に過ごしませんか？

★第１弾の10月を終え、11月は時間を変更（延長）して
行うことにしました。お弁当持参でゆったり時間を長く！

日時：2025年11月6日(木）10:00〜14:30
集合：9:50 神戸市営地下鉄　新神戸駅（改札）
場所：神戸市中央区　布引周辺
定員：6名
参加費：￥3,000- /一人
申込方法：メッセンジャーかメール
（mikared.pon @gmail.com)で神戸の森に参加します！
とお申し込みください。お名前を忘れずにー！
持ち物、服装などの詳細と、参加費振込先を
折り返しご連絡いたします。
案内人：赤居実花　　　　　
森林療法をベースに健康と自然をつなぎながら
森を案内しています。
森林セルフケアコーディネーター　　　　
シェアリングネイチャーインストラクター・ウェルネスガイド
〜森林セルフケアは〜
ストレッチ、気功、呼吸法などを行いながら、
ゆっくり森を歩き＆森で過ごし、
心身ともに健康になる療法です。