🌟 ASANA LAB: Ustrasana & Kapotasana 🌟

🌟 ASANA LAB: Ustrasana & Kapotasana 🌟
Otwórz przestrzeń serca i znajdź stabilność w elastyczności.

📅 30 maja (piątek)
🕕 18:15–20:15
👩‍🏫 Prowadząca: Agata Szczecińska
📍 Warsztat stacjonarny
📜 Kurs YACEP – godziny doszkalające dla chętnych, ale udział nie wymaga bycia nauczycielem

Podczas tego spotkania zagłębimy się w praktykę dwóch głębokich wygięć do tyłu – Ustrasany i Kapotasany. Obie asany uczą nas, jak łączyć siłę i otwartość, a my podejdziemy do nich krok po kroku – z pełnym szacunkiem do możliwości swojego ciała.

🔍 W programie:
• Techniczne rozłożenie obu pozycji
• Przygotowanie ciała
• Nauka stabilizacji kręgosłupa i bezpiecznego zakresu wygięć
• Modyfikacje i warianty dostępne dla każdego poziomu zaawansowania
• Praktyka świadomego oddechu jako klucza do otwierania ciała i serca ❤️

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
🌿 chcesz zrozumieć wygięcia i poczuć je w ciele na nowo
🌿 masz w sobie gotowość do eksplorowania ruchu i siebie z ciekawością
🌿 chcesz świadomie i bezpiecznie rozwijać swoją praktykę

📩 Zapisy: www.app.fitssey.com/Yogisiowo
🧘‍♀️ Ilość miejsc ograniczona

Also check out other Health & Wellness events in Knurów.