Zapraszamy Cię na letni cykl 9 sobotnich poranków z jogą, które pozwolą Ci odkryć swoje ciało na nowo – krok po kroku, od stóp aż po czubek głowy. Zajęcia będą prowadzone w każdą sobotę, w godz. 9:00–10:30, uważnie i w wakacyjnej lekkości.
To doskonała okazja, by:
- rozpocząć swoją przygodę z jogą w bezpieczny i przystępny sposób,
- pogłębić świadomość ciała i ruchu,
- zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie latem.
❇️ DLA KOGO?
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i praktykujących, które chcą ugruntować podstawy lub spojrzeć na swoją praktykę z nowej perspektywy.
❇️ TEMATY SPOTKAŃ
1. Stopy – fundament praktyki (5 lipiec)
Stabilność, uziemienie, świadome stawanie na macie.
2. Łydki i uda – siła i lekkość (12 lip)
Praca z nogami dla wsparcia kolan i poprawy równowagi.
3. Biodra – przestrzeń i swoboda (19 lipiec)
Rozluźnianie napięć.
4. Pośladki – aktywacja i stabilizacja (26 lipiec)
Siła centrum, która wspiera dolne plecy i ruch.
5. Kręgosłup – elastyczność i oparcie (2 sierpień)
Praktyka dla zdrowych pleców i głębokiego oddechu.
6. Klatka piersiowa i barki – otwarcie i lekkość (9 sierpień)
Zdejmowanie ciężaru z ramion.
7. Szyja i głowa – ukojenie i równowaga (16 sierpień)
Praktyka wspierająca regenerację układu nerwowego.
8. Całość – integracja i przepływ (23 sierpień)
Łączymy wszystko w jedną, płynną praktykę.
9. Oddech (30 sierpień)
Praktyka regeneracyjna.
❇️ ZAPISY
Zarezerwuj swoje miejsce poprzez panel klienta (www.karmajoga.pl ): wykup karnet na zajęcia (cennik znajduje się na naszej stronie:
https://karmajoga.pl/grafik/)
Lub zapisz się korzystając z aktualnego karnetu.
Nie musisz być na każdej lekcji - wpadnij, kiedy będziesz na miejscu!
Zapraszamy!
You may also like the following events from KarmaJoga:
