Kaipaatko apua palautumiseen, parempaan uneen tai stressinhallintaan? Tai tuntuuko hengitys ajoittain vaikealta tai pinnalliselta?
Tässä rauhallisessa workshopissa pääset tutkimaan hengityksen voimaa yhdistämällä joogan lempeän liikkeen ja Hoitava hengitys® -menetelmän käytännön harjoitukset. Opit ymmärtämään hengityksen merkitystä niin joogaharjoituksen aikana kuin arjen eri tilanteissakin.
Workshopin aikana:
✔ Teet hermostoa rauhoittavia hengitysharjoituksia ja kehoa avaavaa flow-joogaa
✔ Opit, miten hengitys vaikuttaa uneen, stressiin, vireystilaan ja palautumiseen
✔ Saat mukaasi yksinkertaisia ja toimivia harjoituksia, joita voit hyödyntää omassa arjessasi
✔ Löydät uusia ulottuvuuksia hengitykseesi Buteyko-menetelmän inspiroimien harjoitteiden kautta
✔ Saat rauhallisen hetken vain itsellesi, pysähtyen ja hengittäen
Harjoitukset ovat yksinkertaisia, turvallisia ja soveltuvat kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Workshop sopii erityisesti myös hengityshaasteiden kanssa eläville, kuten astmaatikoille.
Ohjaajana toimii Jenni Ruuth, joka on joogaopettaja, Hoitava hengitys® -ohjaaja ja Vocal & mental coach. Jennin ohjauksessa pääset sekä oppimaan kokemuksellisesti uutta hengityksen voimasta että laskeutumaan rauhalliseen, sallivaan liikkeeseen.
Saat workshopista mukaasi myös kirjallisen koosteen Hoitava hengitys® -menetelmästä ja harjoituksista. Workshopissa mahdollisuus ostaa BreaThin® -hengitysharjoitussetti hengitysharjoitusten tueksi
Milloin: Sunnuntaina 26.10.2025 klo 12:00-14:00
Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä
Hinta: 39 € (sis. alv). Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla.
Ilmoittautuminen: www.studiolaive.fi/kauppa
Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#studiolaive
You may also like the following events from Studio Laive:
Also check out other
Workshops in Jyväskylä.
|
