Sveikatingumas - tai ne tik sveika mityba ar nuolatinis judesys. Neveltui šią dienos stovyklą pavadinome "Holistiniu sveikatingumu" ☯️
Žmogaus gera savijauta priklauso nuo visapusiško požiūrio į save, savo kūną, savo vidinę būseną.
Tačiau ne mažiau svarbu pradėti tuo domėtis nuo ankstyvo amžiaus. Mes, tėvai, esame tiesioginis pavyzdys savo vaikams tuo, kaip galima rūpintis savimi.
Šioje dienos stovyklą mums ves energingas ir charizmatiškas Dovydas Lukšas, CHEK Instituto Holistinio sveikatingumo ir personalizuotos mitybos specialistas, Maistas yra Vaistas edukacinės platformos įkūrējas.
Turėsime progą į sveikatingumą pažvelgti kitu kampu ir su lengvumu. Renginys apims ir judesį, ir kvėpavimą, ir artimą pažintį su gamta, vidinės darnos paiešką ir bendrai gaminamus pietus , edukaciniame sveiko maisto dirbtuvių pavidale!
Rūpintis savimi turi būti malonumas, o ne prievolė.
Rekomeduojame į šią stovyklą vykti su vaikais nuo 10 metų ir skirti laiko Jūsų ryšio stiprinimui bei pažinčiai su holistiniu sveikatingumu.
-----
~ Rugpjūčio 9d. PROGRAMA ~
☯️ HOLISTINIO SVEIKATINGUMO ŠEIMOS DIENOS STRUKTŪRA 🌿
■ 10:00 - 11:00 Renkamės & Įsijaukiname 🙏❤️
■ 11:00 - 12:00 Kakavos ritualas, organizatorės Indros ir vedlio Dovydo žodžiai. Ryšio, susipažinimo praktikos, supažindinu su kakavos augalu. Sveiki, lengvi užkandžiai.
■ 12:00 - 13:00 Kvėpavimo - Čigong (Ba Duan Jin) sąmoningo judėjimo praktinis patyrimas
■ 13:00 - 13:30 Pertraukelė
■ 13:30 - 15:30 Sveiko Maisto Gaminimo Dirbtuvės + Bendri Pietūs
■ 15:30 - 16:00 Apsitvarkymas, pasiruošimas Žygiui
■ 16:00 - 19:00 5 Elementų Žygis patyrimas.
Medis 🌳 | Ugnis 🔥 | Žemė 🌻 | Metalas (piliakalnis) 🏔 | Vanduo 🌊 |
~•~ Gamtoje ir Mumyse ☯️
■ 19:00 - 20:00 Bendras ratas - Dienos apibendrinimas, dėkingumas, refleksija.
+ Lengvi užkandžiai
■ 20:00 Važiuojam namo! ✌️
■ Kakavos ritualas + susipažinimas
Švelni, atverianti dienos pradžia *bendrystėje* su sveikais užkandžiais ir sąmoningu atvykimu į čia ir dabar.
■ Kvėpavimo pratimai + Čigong praktika ☯️
Sąmoningas judėjimas pajaučiant kūno gyvybinės energijos tekėjimą, kūną, kvėpavimą. Įžeminanti rytinė praktika, padedanti suaktyvinti gyvybinę energiją. Išmoksime teisingai kvėpuoti, pajausti savo kūno struktūrą, savo energiją, rasti balansą tarp įsitempimo ir atsipalaidavimo ☯️
■ Pietūs: Sveiko maisto gaminimo dirbtuvės
Dalyviai kartu planuoja meniu, gamina, mokosi apie produktų naudą – maistas tampa ritualu, bendrystės, dėkingumo akimirka. Maisto suvokimas kaip vaisto.
■ Žygis ir 5 Elementų – stichijų dirbtuvės gamtoje 🌳
Unikali patirtis, kuri įtraukia visus pojūčius:
Medis - žmogus tarsi medis, augimas, vizija, visuma
Ugnis - gyvybinė energija, įkvėpimas, veiksmas
Žemė – stabilumas, instinktai, saugumas, sveikata, maistas
Metalas - perspektyva, erdvė, preciziškumas, įžvalga, tikrumas
Vanduo – jausmai, tekėjimas, kūryba , intuicija, lengvumas, jėga, beribis potencialas
■ Atsipalaidavimas, refleksija ir bendras užbaigimas prie arbatos ir lengvų-sveikų užkandžių.
Stovyklos uždarymas bendrystės rate, su švelnia refleksija, bendryste atsisveikinimu ir vidiniu sustojimu.
----
Svarbu žinoti:
-Dalyvavimas renginyje reiškia sutikimą su renginio saugumo taisyklėmis. ▪︎▪︎▪︎
-Už vaikų saugumą dienos metu atsako juos lydintys suaugusieji.
-Renginio metu gali būti fotografuojama ir filmuojama.
-Nuotraukos gali būti naudojamos Žvaigždžių slėnio viešinimui (svetainėje, socialiniuose tinkluose).
-Nuo 2025 m. Žvaigždžių slėnyje atsisakome vienkartinių indų.
Prašome atsivežti savo puodelius arbatai , kakavai ar kavai, o jei planuojate piknikauti – ir daugkartinius indus užkandžiams ar maistui.
-Vietų skaičius ribotas – tik 50!
-----
Kaina 20 € *
(Į kainą įeina visa programa, kakavos ceremonija, produktai bendrai gaminamiems pietums).
*Šeimoms su 3 ir daugiau vaikų taikoma nuolaida 50% nuo vaikų bilietų.
* Renginys dalinai finansuojamas Ukmergės rajono savivaldybės
You may also like the following events from Žvaigždžių slėnis:
|
