En nyhet i Rörelseglädje-konceptet😍
Vi startar första delen med gummibandsövningar för hela kroppen och främst fokus på ryggen, armar och axlar.
Andra halvan består av stående övningar för rörlighet, balans och stabilitet.
Övningar som främjar en mjuk, rörlig och stark kropp där vi böjer, sträcker, roterar, pressar, drar och påminner om andningen.
Alla övningar görs enskilt under en viss tidsintervall där var och en jobbar i det tempo som känns bra för dagen.
Vi ser till att du hittar en variant av varje rörelse som passar din kropp.
Vi kommer inte att:
Utföra några hopp
Göra övningar på marken
Jobba två och två
Räkna antal på övningarna och riskera att bli sist klar
Fokusera på prestation och jämföra oss med andra
🌟 Stärkande och uppmjukande för dig med stelhet i rygg och axlar.
🌟 Mjukgörande och töjande för dig som tränar annan typ av träning.
🌟 Tillåtande för dig som senior, nybörjare eller dig som önskar anpassad träning.
🌟 Lugna rörelser för att lugna både kropp och knopp.
🌟 Gemenskap, gruppkänsla och frisk luft i näsan.
Onsdag 20/8 kl 17.30 är det gratis prova på och sedan kör terminen igång och fortsätter utomhus in i oktober innan vi flyttar inomhus.
Boka plats genom boka direkt
https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/carola-och-christian-44093/rorelsegladje-mjukistraning-2551861 , kontakta Carola på 073-9892215 eller bara dyk upp på plats.
Varmt välkommen 💚
You may also like the following events from Carola och Christian- Aktiverafabriken:
|
