Minikurssi Helsingissä su 31.8. klo 13-15. Tasapainoa arkeen Alexander-tekniikalla
Arki koittaa kesän jälkeen mutta ei hätää: tule keventämään keho-mielen kuormaa syksyä varten ja kokeilemaan Alexander-tekniikkaa.
Sunnuntain minikurssilla hengähdämme hetken ja opettelemme, kuinka aktiivisen levon avulla voi tasapainottaa arkea & syventäää keho-mieli-yhteyttä sekä tutkimme yhdessä, kuinka Alexander-tekniikan mukaisia ajatustyökaluja soveltamalla voimme muun muassa vähentää tarpeetonta jännitystä kehossa. Saat takuuvarmasti mukaan kehon toimintaa keventäviä ajatuksia!
Alexander-tekniikan avulla voit oppia:
- tunnistamaan keholle epäedullisia ja kuormittavia tapoja, mitkä
voivat aiheuttaa jännitystä tai kipua.
- liikkumaan luonnollisemmin
- hengittämään vapaammin
- löytämään luonnollisemman ja tasapainoisemman ryhdin
- stressinhallintaa
Ilmoittaudu pian: ryhmäkoko on pieni, jotta osallistujat saavat henkilökohtaista ohjausta ja mahdollisuuden tuoda esiin omia kysymyksiä ja toiveita. Pienryhmä tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön Alexander-tekniikan opiskeluun. Ryhmässä oppiminen on monipuolista ja edullisempaa kuin yksityistunnilla.
Palautetta edelliseltä minikurssilta:
-”Todella taidokkaasti rakennettu kurssi, jolla tuli oivalluksia lämpimässä ja turvallisessa ilmapiirissä. Pidin hyvin paljon.”
-”Selkeä opetus, konkreettiset harjoitteet. Ammattitaitoista ja rento ilmapiiri.”
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat parantaa elämänlaatuaan. Ei vaadi ennakkotaitoja tai erityistä fyysistä kuntoa. Tule sellaisena kuin olet ja anna Alexander-tekniikan tuoda uutta keveyttä syksyysi.
Lämpimästi tervetuloa!
Ohjaaja: Assi Aladin
Aika: 31.8.2025 klo 13-15
Paikka: Itäinen Brahenkatu 11 C, 00510 Helsinki
Hinta: 30€ (sis. tee)
Ilmoittautuminen: assi(at)aladinalexander.fi tai lomakkeella:
https://aladinalexander.fi/yhteystiedot// linkki biossa
|
