Somaattinen joogaharjoitus auttaa kohti kehomielen yhteyden ymmärrystä joogaharjoituksen aktiivisten, mutta kuuntelevien muotojen kautta. Harjoittelu vapauttaa jännityksiä ja sitä kautta ohjaa vahvistamaan asentoa sekä kohti luontaista, levollista liikettä ja tervettä kokonaisuutta. Soma tarkoittaa elävää kehoa, jonka kautta olemme jatkuvassa vuoropuhelussa kokemuksien kartan ja oman tämänhetkisen tilan kanssa.
PERJANTAI 24.10 17.30-19.30
Teemana Tasapainoinen selkä - Tuo elinvoimaa aaltoja ja virtaa selkärankaan, tukea ryhtiin ja helppoutta liikkeeseen.
LAUANTAI 15.11. 16.30-18.30
Teemana Mahtavat juuret - Tuo huomio lantionpohjaan ja jalkateriin. Löydä aktiivisuutta ja lisää joustavuutta kehon asennon ja liikkeen perustaan.
PERJANTAI 5.12. 17.30.-19.30
Teemana Hengityksen helppous - Avaa tilaa hengitykselle. Pehmennä kudoksia ja huomaa hengityksen joustava, palauttava rytmi läpi kehon.
Hinta: 40€
Maksutavat: lasku, korttimaksu ja liikuntaedut
Sijainti: Kertojantie 12, 00730 Helsinki
Ilmoittautuminen ja tiedustelut
aW5mbyB8IGludHVpdGl2ZW1vdmVtZW50ICEgZmk=
Ohjaaja: Koulutettu joogaohjaaja Johanna Penttinen
Kotistudio jooga & hoitohuone on tunnelmallinen ja pienryhmälle sopiva tila satavuotiaassa puutalossa. Paikan päältä löytyy joogamatot, muut välineet ja teetarjoilu. Ota mukaan vain mukavat ja joogaan sopivat vaatteet sekä muistiinpanovälineet, mikäli haluat kirjata prosessin havaintoja tämän syksyn ajan muistiin. Talo on keltainen puutalo, jonka pihaan tai aidan viereen voi parkkeerata. Avaamme oven 15min ennen aloitusta.
You may also like the following events from Johanna Penttinen - intuitive movement:
