Raskausajan jooga on tarkoitettu kaikille odottajille. Aiempaa joogakokemusta ei tarvitse olla. Mukaan voi tulla raskauden ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.
Tunneilla tehdään harjoitussarjaa, joka tukee äidin hyvinvointia, ylläpitää lihaskuntoa ja lisää tukilihasten voimaa tulevaa synnytystä ajatellen. Hengitysharjoitukset ovat tärkeässä roolissa luoden yhteyden odottajan ja lapsen välille sekä voimistaessa keskivartaloa ja lantionpohjaa.
Opetus pohjautuu opettajan henkilökohtaisiin harjoituskokemuksiin yli kahden vuosikymmenen ajalta, läpi kahden raskauden ja Jennifer Moren Prenetal Vinyasa Yoga -opettajakoulutuksen oppeihin.
/ /
ELOKUUSSA alkavat ryhmät
12.8.–2.10.2025 (8 kertaa)
Tiistai klo 17:30–18:30
Torstai klo 17:30–18:30
LOKAKUUSSA alkavat ryhmät
21.10.–11.12.2025 (8 kertaa)
Tiistai klo 17:30–18:30 peruttu
Torstai klo 17:30–18:30
/ /
PAIKKA
Käpylä, Heseva, Pellervontie 39
Tunneille voi osallistua myös etänä.
/ /
HINTA
145 € / 8 kertaa (sis. alv. 14 %)
MAKSUTAVAT
Lasku, Smartum, Epassi tai Edenred
/ /
ILMOITTAUTUMINEN
https://www.neahelsto.com/raskausjooga.html tai
aW5mbyB8IG5lYWhlbHN0byAhIGNvbQ==
LISÄTIETOJA
https://www.neahelsto.com/
/ /
Tunnit ohjaa kahden lapsen äiti Nea Helsto, jolla on 15 vuoden kokemus joogan opettamisesta ja yli 20 vuoden harjoitustausta. Nea opettaa päätoimisesti astangajoogaa sekä joogaa raskauden aikana ja jälkeen.
https://www.neahelsto.com/nea.html
#raskausjooga #raskausajanjooga #jooga #prenatal
Also check out other Health & Wellness events in Helsinki.
