Lempeä joogaharjoitus ja sen jälkeen Sointukylpy luomaan tilaa todelliselle palautumiselle viikonlopun aikana!
Joogaharjoituksessa herättelemme pehmeästi kehoa ja mieltä kohti rentoutumista ja sitä myöten myös kohti palautumista. Herättelemme myös hengitystä hyvin lempeästi. Tällä joogatunnilla ei tarvitse juurikaan tehdä liikkeitä tietynlaisen hengityksen tahdissa vaan ensisijaisesti keskittyä rentoutumiseen kussakin asennossa eli asanassa. Asanat, joita teemme ovat helppoja, eikä osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta joogasta.
Joogan jälkeen saat jäädä rauhassa paikoillesi makoilemaan lattialle, kun johdattelen rauhassa kohti Sointukylpyä. Sointukylvyssä soitan tiibetiläisiä äänimaljoja, kosheja ja muita soittimia sekä käytän myös omaa ääntäni.
Tiibetiläisten äänimaljojen vaikutuksia on tutkittu tieteellisesti ja niillä on todettu olevan edistävä vaikutus mm. rentoutumiseen ja palautumiseen sekä unen laatuun.
Kokonaisvaltainen palautuminen solutasolla käynnistyy.
Ajankohta: La 19.7. klo 13.30-15.30.
Hinta: 35€
Paikka: Hyvinvointitila, Maria Jotunin tie 11, 00400 Helsinki
Ilmoittaudu mukaan
bWlya2thIHwgbWlya2thaHVodGFtYWtpICEgZmk= tai laita minulle yksityisviesti.
Paikkoja enintään 8, joten varaa omasi pian!
#jooga #traditionaalinenjooga #sointukylpy #äänimaljarentoutus #tiibetiläisetäänimaljat #soundhealing #palautuminen #viikonloppu
