Hingamistöö üks peamisi eeliseid on stressi ja ärevuse vähenemine. Hingamistööd saab kasutada selleks, et aidata oma stressitsüklit lõpule viia, aidates tühistada võitle või põgene reaktsiooni pärast stressirohkeid olukordi. See on meetod, mis aitab sul kohale tulla praegusesse hetke, kui tunned ärevust, siis see maandab sind praeguses hetkes, teavitades samal ajal oma närvisüsteemi, et see on turvaline.
💛
Kui keha tunneb end turvaliselt, tunneb ka vaim end turvaliselt.Hingamistöö juhendaja kohalolek lisab veel ühe turvalisuse taseme. Teadliku Ühendatud Hingamisega muutunud teadvuse seisund, võimaldab avarduvat perspektiivi. See kombinatsioon võimaldab inimesel tunda end piisavalt turvaliselt, nii et lahendamata emotsioonid ja mälestused tulevad pinnale, et hingamisrütmi kaudu õrnalt vabaneda. Hingamine liigutab energiat ja muudab erinevad aistingud ja tunded rahuks. Seansi lõpuks kogeb enamik inimesi sügavat rahu, heaolu ja selguse tunnet.
💛
Teadlik hingamine aitab:
🪶kaasa positiivsele enesearengule
🪶tõsta immuunsust
🪶töödelda emotsioone, ravida emotsionaalset valu ja traumasid
🪶 arendada eluks vajalikke oskusi
🪶arendada või suurendada eneseteadvust
🪶 rikastada loovust
🪶parandada isiklikke ja tööalaseid suhteid
🪶suurendada enesekindlust, enesepilti ja enesehinnangut
🪶suurendada rõõmu ja õnne
🪶sõltuvustest üle saada
🪶vähendada stressi ja ärevuse taset
🪶vabastada negatiivsed mõtted
Jätame maha kõik eelmise aasta kogemused, pinged, stressi ja astume uude aastasse vabana vanast.
Osaluspanus 30 €
Aadress Hankasuontie 5 Helsinki, HingeSilm heaolukeskus
Juhendaja Heidy Kõiv
Hingamistöö terapeut ja nõustaja
Registreeru osalema :
aGVpZHkgISB0ZXJhYXBpYXR1YmEgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
+358400797414
www.heidyteraapia.com
https://www.facebook.com/teadlikhingamine
