Alle kroppe er forskellige, derfor ser yoga heller ikke ens ud fra person til person – og det er okay!
INDHOLD
Gennem blide statiske og dynamiske yogaøvelser kommer du hele kroppen igennem, frigør led, styrker muskler og knogler, samt løsner spændinger. Du vil primært møde liggende og stående øvelser, og du arbejder med åndedrætsteknikker som kan medvirke til at håndtere og mindske uro og smerter.
Undervisningen har rødder i den klassiske hatha yoga, med fokus på at komme sikkert ind og ud af stillingerne, holde pauser samt træne og opleve ro og nærvær. Din krop og dine udfordringer er unikke. Derfor tilpasses øvelserne til forskellige niveauer/udfordringer, så du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afslapning, uanset dit udgangspunkt.
Hver klasse afsluttes med en grundig afspænding.
MÅLGRUPPE
Måske er du ramt af gigt, kroniske smerter eller sygdom. Måske har du problemer med ryg, skulder, hofter, knæ, andre skader eller stress. Eller måske har du bare brug for en helt stille og rolig yogapraksis. Det er også helt okay, hvis det er svært for dig at komme op og ned fra gulvet - vi tager tiden til det.
UNDERVISER
Kirstine har undervist i bevægelse siden hun var teenager – og da hun faldt for yoga i 2007, var det helt oplagt at blive yogalærer. Hun har et hav af yogalæreruddannelser bag sig og er desuden indehaver af Hjerterummet.
Hendes undervisning er hjertevarm og udføres i præcise guidninger – altid med et nærværende overblik, der tilgodeser den enkelte elevs behov.
TID
8 torsdage kl. 14:00-15:15
Datoer: 28. august, 4., 11., 18., 25. september og 2., 9., 16. oktober
PRIS
Hele forløbet 795,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)
TILMELDING
Book din plads på hele forløbet her:
https://ezme.io/c/x0l/0xpO
PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne strømper/bluse til afspændingen.
You may also like the following events from Hjerterummet Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Haslev,
Workshops in Haslev.
|
