Lempeä iltahetki – Äänimaljarentoutus ja kehotietoisuusharjoitus

Tervetuloa rauhoittumaan ja hengähtämään arjen keskellä. Tämä lempeä iltahetki kutsuu sinut pysähtymään rauhoittavan äänimaiseman äärelle, jossa yhdistyvät äänimaljojen sointi ja ohjattu kehotietoisuusharjoitus.

Äänimaljojen sointi ja kehoa hellivä värähtely auttavat päästämään irti jännityksistä ja laskeutumaan omaan, luonnolliseen rytmiin. Kehotietoisuusharjoitus vahvistaa yhteyttä kehoon, hetkeen ja omaan sisäiseen tilaan. Yhdessä ne tukevat syvää rentoutumista ja levollista läsnäoloa.

Varaa mukaasi mukavat vaatteet ja makuualusta, voit napata halutessasi mukaan myös tyynyn ja viltin, jotta voit rentoutua mahdollisimman mukavasti.

Rentoutuksen ohjaa äänimaljahoitaja ja rentoutusohjaaja Kirsi Mäkinen. Liput 10 € ovelta.