Ezen a Hatha jóga órán a csípő és a deréktájék kerül majd a fókuszba. Emellett gyakoroljuk azt, hogy hogyan tudod összehangolni a mozgásodat a légzéssel, hogy hatékonyabb legyen a gyakorlásod. Ha ülőmunkát végzel és kíváncsi vagy arra, hogy milyen gyakorlatokkal tudod hatékonyan lazítani a csípőt, akkor ajánlom neked ezt az órát.
Az órán teljesen kezdő ászanákkal fogunk dolgozni.
Az óra felépítése:
- mantra/bemelegítés/pranajama (légzőgyakorlat)
- csípőnyitásokat tartalmazó ászanák, vinyásza (légzéssel összekötött mozgás) gyakorlás
- relaxáció
🕥Az órák időtartama: 75 perc, amelyből az utolsó 15 perc relaxáció vagy vezetett meditáció.
👉Helyszín: Győr, Zrínyi u. 68. (CHI YOGA)
👉Parkolni a környező utcákban lehet, ingyenesen is.
👉A helyszínen zuhanyzási, átöltözési lehetőség van.
👉Az óra díja: 3500 Ft/fő, amelyet az órán készpénzzel (kérlek, megfelelő címlettel érkezz) vagy bankkártyával lehet fizetni (leolvasó).
👉Hozhatod a saját matracod, a teremben korlátozott számban kiváló minőségű BODHI matracok rendelkezésre állnak.
👉A terem KLÍMÁVAL felszerelt!
👉A helyek száma korlátozott! A helyedet bejelentkezéssel tudod biztosítani.
👉Kérlek, hogy az órára legkésőbb az órát megelőző két óráig jelentkezz be, vagy eddig az időpontig mondd le a lefoglalt órát.
❗Az órákat pontosan kezdjük!
📧Jelentkezés: messengeren vagy az
YWJvZGF6c3V6c2EgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== e-mail címen.
💚💚💚
Szeretettel várlak,
a jövődet ma formálod,
Namaste,
Zsuzsa
YAI 200 Hatha Yoga Oktató
YAI 200 Ashtanga Yoga Oktató
YAI 100 Gyerekjóga Oktató
You may also like the following events from Béke, Veled - Jóga és kínai asztrológia:
Also check out other
Health & Wellness events in Gyor.
|
