Cykl warsztatów - W głąb pozycji /anatomia asany.
💫Będzie to cykl spotkań, podczas których dokładnie omówimy i przepracujemy wybrane pozycje jogi.
20.09.2025 - Hanumanasana - pozycja szpagatu podłużnego
25.10.2025- Urdhva Dhanurasana /Kapotasana- pozycja mostka z poglebionymi wariantami
15.11.2025- Pincha Mayurasana- stanie na przedramionach i nie tylko
10.01.2026- Niskie balanse
🌿Podczas warsztatów wejdziemy głęboko
w strukturę wybranych pozycji jogi. Skupimy się na anatomii i biomechanice ruchu, aby świadomie zrozumieć, które mięśnie są aktywne, a które wymagają rozluźnienia. Nauczysz się precyzyjnie angażować odpowiednie partie ciała, co przełoży się na większą stabilność, lekkość i bezpieczeństwo praktyki. Dzięki indywidualnemu podejściu odkryjesz, jak dopasować pozycje do własnych możliwości, jednocześnie wydobywając z nich pełen potencjał.
To spotkanie dla tych, którzy chcą praktykować mądrze, z szacunkiem do ciała
i głębszym zrozumieniem jego mechaniki.
💫Warsztat opiera się na moich wieloletnich doświadczeniach w pracy z własnym ciałem oraz popartych licznymi szkoleniami, kursami i warsztatami – a przede wszystkim na uważnym, codziennym odkrywaniu mechaniki ruchu w sobie.
Każde spotkanie rozpocznie się wspólną praktyką jogi oraz zakończy pogłębioną praktyką Pranajamy.
Czas trwania: 4 godziny / 10:00-14:00
Koszt jednego warszatu: 250 zł
Zapisy pod numerem telefonu : 666-637-500
Miejsce: Szkoła Jogi Balasana Joga, ul. Czwartaków 12, Gliwice
🌿
Warsztat poprowadzi Justyna Burzak :
dyplomowana nauczycielka Jogi RYT 200, Jogi Terapeutycznej oraz Jogi Powięziowej Integralnie. Absolwentka studiów Akademii Praktyków Jogi. Ukończyła wiele kursów związanych z anatomią, pranajamą oraz filozofią jogi. W ciągłym procesie rozwoju.
W swojej pracy czerpie wiedzę
z naturoterapii, medycyny chińskiej oraz fizyki kwantowej.
Założycielka Holistycznej Szkoły Jogi
w Gliwicach.
You may also like the following events from Balasana Joga- Justyna Burzak:
|
