Zapraszamy na głęboko wyciszający warsztat, który pozwoli Ci zanurzyć się w świadomy kontakt z ciałem, oddechem i umysłem. To przestrzeń spowolnienia, ugruntowania i subtelnego wsłuchania się w siebie — poprzez ruch, ciszę i uważność.
Warsztat składa się z dwóch integralnych części:
1. Praca powięziowo-medytacyjna
To łagodna, ale głęboka praktyka oparta na założeniach jogi powięziowej. Poprzez świadome ułożenie ciała, pracę z grawitacją i oddechem, będziemy uwalniać nagromadzone napięcia, przywracając płynność i lekkość w ciele. Ruch spotka się tu z medytacją, a uważność z rozluźnieniem. Przestrzeń na czucie, a nie osiąganie.
2. Pranayama i medytacja
Druga część warsztatu to pogłębiona praktyka oddechowa i wspólna medytacja. Sekwencja pranayamy poprowadzi Cię do stopniowego uspokojenia układu nerwowego, rozluźnienia umysłu i kontaktu z przestrzenią serca. To czas zanurzenia w wewnętrznej ciszy i obecności.
🌿
Warsztat jest zaproszeniem do głębokiego bycia. Do powrotu do siebie. Do wsłuchania się w to, co subtelne i prawdziwe.
Harmonogram:
10:00–11:30 – Praca powięziowo-medytacyjna
11:30–12:00 – Przerwa na herbatę
12:00–13:00 – Sekwencja pranayamy i wspólna medytacja
Informacje organizacyjne:
Miejsce: Balasana Yoga – Szkoła Jogi, ul. Czwartaków 12, Gliwice
Czas: Sobota, 10:00–13:00
Co warto zabrać: koc (na miejscu dostępne są również koce do użytku), wygodny strój niekrępujący ruchów oraz coś do picia.
Koszt warsztatu:
200 zł – cena promocyjna przy wpłacie do 15 czerwca
250 zł – cena regularna od 16 czerwca
Zapisy pod numerem telefonu 666637500
Warsztat poprowadzi Justyna Burzak :
dyplomowana nauczycielka Jogi RYT 200, Jogi Terapeutycznej oraz Jogi Powięziowej Integralnie. Absolwentka studiów Akademii Praktyków Jogi. Ukończyła wiele kursów związanych z anatomią, pranajamą oraz filozofią jogi. W swojej pracy czerpie wiedzę
z naturoterapii, medycyny chińskiej oraz fizyki kwantowej.
Założycielka Holistycznej Szkoły Jogi w Gliwicach.
You may also like the following events from Balasana Joga- Justyna Burzak:
Also check out other
Health & Wellness events in Gliwice.
