KURS JOGI HORMONALNEJ
Zapraszamy na kurs JOGI HORMONALNEJ skierowany zarówno do nauczycieli jogi, jak i osób zainteresowanych tą tematyką, chcących zgłębić praktykę i zadbać o swoje ciało i dobrostan psychiczny.
JOGA HORMONALNA czyli naturalna terapia łącząca w sobie praktykę jogi, ćwiczenia oddechowe, koncentracyjne oraz relaksację, stymulująca gospodarkę hormonalną w naszym ciele.
Naszym zdrowiem rządzą hormony – płciowe oraz stresu. Jeśli żyjesz w pośpiechu, w natłoku informacji, w stresie. Jeśli nie masz czasu na spacery, medytację czy codzienne regularne ćwiczenia. Jeśli masz problemy ze snem, nie umiesz zasnąć, wybudzasz się nocy. Jeśli masz napięciowe bóle głowy, uderzenia gorąca, zacisk w gardle, poczucie spięcia w okolicy klatki piersiowej, lub sztywność karku. Jeśli masz problem z zachowaniem prawidłowej wagi ciała. Jeśli doświadczyłaś traumy. Jeśli jesteś w okresie około menopauzalnym. Jeśli masz problem z menstruacją, z bólem menstruacyjnym, z nieregularnym cyklem, z płodnością, z osteoporozą. Jeśli czujesz, że w Twoim życiu brakuje równowagi - ten kurs jest dla Ciebie.
Będzie to intensywny czas podczas którego poza praktyką jogi hormonalnej, przyjrzymy się bliżej naszej anatomii – zarówno z perspektywy medycznej, jak i subtelnej, przez pryzmat naszej energii. Dużo uwagi poświęcimy pracy z oddechem a zwłaszcza technikom, które wspierają tę praktykę – bhastrice i ujjayi. Będziemy uczyć się praktyk koncentracyjno-medytacyjnych oraz powodów, dla których są one tak istotne dla naszego dobrostanu. Nie zabraknie również wykładów o wpływie tego, co jemy, na nasz organizm i co w tym temacie mówi ajurweda. Będziemy też uczyć się rozluźniać i relaksować, dając swojemu ciału i umysłowi okazję do regeneracji.
Będziemy też uczyć się UCZYĆ innych.
Przeciwskazania do praktyki jogi hormonalnej:
– ciąża
– zaawansowana endometrioza
– choroby nowotworowe
– dolegliwości mięśnia sercowego
Kurs będzie przygotowywał do prowadzenia zajęć jogi hormonalnej – zarówno od strony merytorycznej, jak i metodologicznej. Po pomyślnym ukończeniu kursu, uczestnicy otrzymają certyfikat sygnowany przez Yoga Alliance.
Zajęcia będą odbywały się weekendowo sobota – niedziela, godz. 10:00 - 17:30 (w tym 1h przerwy na lunch)
Terminy spotkań:
13–14.09.2025
4-5.10.2025
15-16.11.2025
Inwestycja: 3500 zł
Rezerwacja miejsca drogą mailową:
c3R1ZGlvam9naWdsaXdpY2UgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Możliwe jest rozłożenie płatności za kurs na raty.
Cena obejmuje:
🌿 45 h zajęć w studio oraz online
🌿 materiały
🌿 dostęp do praktyk jogi hormonalnej online (praktyki zostają z uczestnikami na zawsze)
🌿 mentoring nauczycielski w trakcie trwania kursu.
Kurs posiada certyfikację Yoga Alliance. Aby otrzymać certyfikat ukończenia kursu wymagana jest 100% frekwencja. Wszystkie nieobecności muszą zostać odrobione.
Zapisy oraz pytania proszę kierować drogą mailową:
c3R1ZGlvam9naWdsaXdpY2UgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Prowadzące:
IZABELA RACZKOWSKA
Nauczycielka jogi i medytacji. Pasjonatka zdrowego odżywiania, ajurwedy i leczenia dietą. Zakochana w jodze, w ruchu, w uważności, w oddechu, w ciszy.
Zauroczona po wielokroć Azją. Podróżniczka.
Założycielka i nauczycielka w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej.
Praktykująca pracę z ciałem od lat dziewięćdziesiątych pod okiem wielu polskich i zagranicznych nauczycieli. Praktykująca medytacje oraz techniki uważnościowo-koncentracyjne na kursach w Azji i Europie. Magister Inwestycji i Finansów UE Katowice, dyplomowana fizykoterapeutka AWF Wrocław, certyfikowana nauczycielka Vinyasa Krama Jogi, instruktorka Rekreacji Ruchowej z uprawnieniami państwowymi AWF Katowice, absolwentka Psychosomatycznych Praktyk Jogi AWF Wrocław. Wykładowca przedmiotu “Świadomość ciała”, „Ajurweda” i „Techniki oddechowe” na Uniwersytecie Wrocławskim. Wykładowca Przedmiotów “Ajurweda”, “Biomedyczne podstawy jogi”, “Asany” na AWF Wrocław.
Autorka książki „Ciało chore z emocji” wydane przez Wydawnictwo Sensus.
GOSIA WOJCIESZAK
Nauczycielka jogi, magister komunikacji, copywriterka. Zafascynowana neurobiologią i psychosomatyką, eksploruje oddziaływanie między ciałem a mózgiem w praktyce jogi.
Jogę praktykowała pod okiem nauczycieli w Polsce, Indiach, Hiszpanii, na Malcie, we Włoszech i Japonii. Ukończyła YTT RYT 200 w Kerali, w Indiach, YIN YOGA RYT 60 we Włoszech oraz 75 H JIVAMUKTI Teacher Training pod przewodnictwem Olgi Oskorbinowej, Nathalie Wahlberg oraz Mitcha Burnetta. Absolwentka studiów podyplomowych Jogi Klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie obroniła pracę dyplomową o psychosomatyce w praktyce jogi posturalnej.
Na co dzień praktykuje i uczy w Opolu.
You may also like the following events from Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej:
Also check out other
Health & Wellness events in Gliwice,
Workshops in Gliwice.
