Kochani! W czerwcu 2025, po raz pierwszy, zapraszamy na jogowy retreat na Sycylii. Zatrzymamy się w pięknej posiadłości nad morzem, w pobliżu Marsali.
Warsztaty jogowe poprowadzi doświadczona nauczycielka ashtangi i vinyasa kramy: Monika Balicka, właścicielka poznańskiej szkoły Yoga Loft.
Data: 13-19.06.2025 (piątek-czwartek)
Loty z Poznania: czwartek-czwartek, pierwszy nocleg do zorganizowania samodzielnie, np w Palermo
Loty z Wrocławia: piątek-piątek, ostatni nocleg do zorganizowania samodzielnie
Można również wybrać opcję wylot z Wrocławia w piątek, a powrót do Poznania w czwartek, bez konieczności organizowania dodatkowego noclegu.
UWAGA! Warsztaty odbędą się pod warunkiem zebrania się minimalnej grupy 10 uczestników do 1 września 2024.
ZAKWATEROWANIE
Wybraliśmy miejsce idealne na aktywny odpoczynek z jogą.
Salinara to zabytkowa posiadłość, położona w Marsali nad Morzem Śródziemnym, w pobliżu jednego z największych rezerwatów przyrody w Europie.
Zarządzana przez 2 właścicieli: Adriano i Yumi. Narodziła się z miłości Adriano do sztuki i miłości Yumi do kuchni sycylijskiej i dobrego wina.
Mieści się na terenie XVIII-wiecznego gospodarstwa rolnego.
Oferuje, urządzone z niezwykłą dbałością o szczegóły, pokoje 2/3 i 4-osobowe osobowe, każdy z prywatną łazienką.
Pokoje mają widok na winnice i Morze Śródziemne.
Większość z nich posiada prywatny ogród, taras lub balkon, a wszystkie mają naturalne, wapienne ściany, ręcznie robione płytki na podłogach, klimatyzację, łącze internetowe, kuchnię lub aneks kuchenny i prywatne wejście.
Salinara serwuje domową wegetariańską kuchnię sycylijską, przygotowywaną ze świeżych sezonowych warzyw pochodzących z organicznego ogródka warzywnego, świeżych owoców sezonowych, jaj od lokalnych kur, świeżo wypiekanego pieczywa i ciast.
Lokalizacja zachęca do zwiedzania okolic. Polecamy wynajęcie samochodu i zwiedzenie Palermo, Trapani czy pięknego miasteczka Erice. Z portu w Marsali można popłynąć na 1 z wysp egadzkich. Polecamy w szczególności wyspę Favignana, którą można zwiedzać, wypożyczając rowery elektryczne.
Więcej zdjęć obiektu będziemy wstawiać jako posty do wydarzenia (wejdź w "dyskusja")
Zapisy:
a29udGFrdCB8IHlvZ2Fsb2Z0ICEgcGw=
tel: 782087017
Cena: (nie zawiera biletu lotniczego)
– 1010 euro – pokój 3-osobowy
– 1190 euro – pokój 2-osobowy
– 1550 euro – pokój 1-osobowy
Miejsce gwarantuje wpłata rezerwacyjna w wys. 300 euro (może być równowartość w złotówkach) płatna na konto podane mailowo po dokonaniu zapisu.
Wpłata wymagana w ciągu 2 tygodni od zapisu.
Pozostała część wpłaty płatna przelewem do 05.01.2025
Uwaga!
rezerwacji pokoju można dokonać poprzez uiszczenie zadatku.
Ze względów organizacyjnych nie przyjmujemy wstępnych zapisów.
Polityka zwrotów:
* przy rezygnacji do 05.09.2024 otrzymasz zwrot całej wpłaty rezerwacyjnej, potrącony o opłaty bankowe
* przy rezygnacji po 05.09.2024, ponosisz koszty w wys. wpłaty rezerwacyjnej (300 euro)
* przy rezygnacji po 05.01.2025 pobieramy całą wpłaconą kwotę
*W każdym z wyżej wymienionych przypadków możesz odsprzedać warsztaty innej osobie.
Cena zawiera:
- 6 noclegów w zabytkowej posiadłości Salinara w pokojach 2,3 i
4 – osobowych. (pokoje 3 i 4 – osobowe to przestronne
apartamenty)
- 2 posiłki: śniadanie/brunch oraz kolacja (napoje wliczone w cenę
- 2 razy dziennie zajęcia jogi z Moniką Balicką (rano z podziałem
na grupy zaawansowania) w przestronnej sali do jogi
Cena nie zawiera:
- dojazd, bilet lotniczy
- ubezpieczenie
- ewentualne wycieczki na miejscu
- podatek lokalny (1 euro od za noc od osoby, płatne gotówką na
miejscu)
DOJAZD:
– polecamy lot do Palermo tanimi liniami lotniczymi
– dojazd z Palermo do Salinara: jeśli chcesz zwiedzać okolice,
polecamy wynajem samochodu. W innym wypadku, pomożemy
zorganizować transport grupowy z lotniska.
PROGRAM ZAJĘĆ
Rano podział na grupy w zależności od zaawansowania: mysore/zajęcia prowadzone przez nauczyciela.
Popołudniu zajęcia tematyczne bez podziału na grupy, na których przyjrzymy się technice asan, zajmiemy się oddechem, znajdziemy modyfikacje asan, by każdy mógł w pełni skorzystać z praktyki. Będzie też trochę historii ashtangi oraz zagadnień z filozofii jogi. 2 sesje przeznaczymy również na sekwencję księżycową oraz sekwencję słońca.
Sesje popołudniowe będziemy kończyć ćwiczeniami oddechowymi wprowadzającymi do medytacji.
Przybliżony plan warsztatów (oprócz wtorku)
– rano (przed śniadaniem) – ranna praktyka (z podziałem na grupy, grupa zaawansowana – 1 seria prowadzona ashtangi lub mysore, grupa początkująca – skrócona sekwencja)
– 10:00/10:30 – śniadanie
– 10:30 – 17:30 – czas wolny
– 17:30-19:00 – zajęcia jogi: technika asan, filozofia jogi, medytacja
– 19:30 – kolacja
W czasie wolnym spacery, kąpiele, ewentualnie zwiedzanie okolicy.
Uwaga! Ww wtorek odpoczywamy i śpimy dłużej. Nie mamy tez tego dnia zajęć popołudniowych. Można przeznaczyć ten dzień na dłuższą wycieczkę.
Ashtanga vinyasa joga
jest dynamicznym stylem jogi, polegającym na synchronizacji ruchu z oddechem. Praktyka, która jest formą medytacji w ruchu, przynosi ukojenie dla ciała a także dla umysłu. Pozbywając się napięć pozwalamy na swobodny przepływ energii przez nasze ciało. Koncentrując się na oddechu i na odliczaniu vinyas dajemy odpocząć zmęczonemu nadmiarem bodźców układowi nerwowemu. Założeniem ashtangi jest praca zarówno nad siłą jak i elastycznością, by przywrócić ciało do stanu równowagi. Budujące siłę przejścia między pozycjami są tak samo ważne, jak same asany.
Sekwencja księżycowa
została stworzona przez Matthew Sweenaya, jako odpowiedź na potrzeby jego uczniów praktykujących ashtangę. Działa rozluźniająco, w szczególności na obszar bioder. Można ją praktykować w dni księżycowe (pełnia/nów), ale również w dni kiedy potrzebujemy spokojniejszej, mniej siłowej praktyki (a działającej równie głęboko).
Sekwencja słońca
to energetyzująca praktyka, której dynamika jest podobna do 1 serii ashtangi, jednak ze znaczącymi modyfikacjami. Jest doskonała dla osób, które szukają w jodze wzmocnienia, uelastycznienia i koncentracji na technice wykonywania asan.
Warsztaty poprowadzi Monika Balicka, właścicielka szkoły Yoga Loft.
Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Uczy w tradycyjny sposób bazując na odliczaniu vinyas (czyli ruchów zsynchronizowanych z oddechem, z których stworzona jest każda sekwencja) i koncentrując uwagę na oddechu.
Ukończyła trening dla nauczycieli prowadzony przez Manju Pattabhiego Joisa: “The Primary Series” (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Jois’a).
Odbyła również 200 godzinny kurs z Beatą Darowską a certyfikowany przez Johna Scotta, który był jednym z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa – twórcy sytemu ashtanga. Jest również autoryzowaną nauczycielką sekwencji księżycowej oraz sekwencji słońca, stworzonych przez Matthew Sweenaya.
You may also like the following events from Yoga Loft Poznań:
- This Sunday, 25th May, 11:00 am, Budowanie siły w praktyce ashtangi – warsztaty z Alicją Rozwadowską in Poznan
- Next month, 17th June, 03:00 pm, Pranajama online: kurs wprowadzający do oddechu w jodze z Alicją Rozwadowską in Poznan, Poland
- Next month, 19th June, 04:00 pm, Ashtanga w Izerach: czerwcówka w Dzikich Różach in Jelenia Gora
Also check out other
Health & Wellness events in Gela.
