📣 Trwają zapisy na nową edycję treningu uważności dla dzieci i młodzieży w wieku 5–14 lat, prowadzonego Metodą Eline Snel© – autorki bestsellera „Uważność i spokój żabki”.
To program wzorowany na popartym badaniami naukowymi treningu redukcji stresu MBSR Jona Kabat-Zinn'a, uznany za jedną z najbardziej skutecznych metod rozwijania uważności w młodym wieku.
👉 Jeśli Twoje dziecko:
• ma trudności z koncentracją
• często się stresuje lub bywa przeciążone
• przeżywa silne emocje
• trudno mu się wyciszyć lub zasnąć
…ten kurs może być dla niego realnym wsparciem i źródłem wewnętrznej siły 💛
✨ CZYM JEST TRENING?
To cykl spotkań, podczas których dzieci uczą się prostych i skutecznych sposobów na:
✔ zatrzymanie się i złapanie oddechu
✔ regulację emocji i radzenie sobie ze stresem
✔ poprawę koncentracji i snu
✔ rozwój życzliwości wobec siebie i innych
✔ budowanie wewnętrznego spokoju i pewności siebie
Zajęcia wypełnione są opowieściami, zabawą wyobraźnią i przyjaznymi metaforami – jak „przycisk stop”, „test spaghetti” czy „siedzenie jak żaba” 🐸 – które w prosty i przystępny sposób pokazują dzieciom, czym jest uważność i jak może im towarzyszyć każdego dnia.
🎯DLACZEGO TEN TRENING TO DOBRY WYBÓR?
Bo coraz więcej dzieci mierzy się z napięciem, trudnymi emocjami i przebodźcowaniem.
W świecie, który pędzi bez przerwy, ten kurs to jak zatrzymanie się na bezpiecznym przystanku — z oddechem, spokojem i przestrzenią dla siebie.
Uczestnicy dostają wsparcie w rozwijaniu umiejętności, które procentują przez całe życie:
🔥 samoregulacji
🔥 samoświadomości
🔥 odporności psychicznej
🔥 empatii
Zamiast „ogarnij się!” – uczymy jak się ogarniać 😉
Uważność nie sprawi, że życie stanie się idealne, ale sprawi, że Twoje dziecko będzie miało wewnętrzne narzędzia, by radzić sobie z tym, co trudne. To więcej niż kurs. To inwestycja w dobrostan Twojego dziecka — teraz i w przyszłości. 🚀 💛
GRUPY WIEKOWE
📌 5–8 lat
📌 9–12 lat
📌 12–14 lat
Każda grupa spotyka się 1x w tygodniu przez 8 lub 10 tygodni (w zależności od wieku).
🐸GDYNIA – CENTRUM JOGA I PILATES, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia
od 4 października do 29 listopada 2025, zajęcia w soboty, 8 spotkań – bez zajęć 1.11
🌱Grupa 5-8 lat, 10:30 – 11:20
Zapisy i więcej informacji:
https://forms.gle/WVchVg3tgnEnA79R8
🌱Grupa 9-12 lat, 11:40 – 12:40
Zapisy i więcej informacji:
https://forms.gle/xVCuoMTMM5Sn4Hgt6
🌱Grupa 12 – 14 lat, 13:00 – 14:30
od 4 października do 13 grudnia 2025, zajęcia w soboty, 10 spotkań – bez zajęć 1.11
Zapisy i więcej informacji:
https://forms.gle/4rohdhGzLRZgDtbi8
📌BEZPŁATNE SPOTKANIE INFORMACYJNE PRZED TRENINGIEM
7 września (niedziela) zapraszamy na bezpłatne spotkania informacyjne dla rodziców i nauczycieli zainteresowanych treningiem uważności dla dzieci i młodzieży.
To świetna okazja, aby poznać prowadzącą zadać pytania i dowiedzieć się więcej o programie, przebiegu zajęć oraz korzyściach z udziału w treningu.
Więcej informacji:
https://bit.ly/mindfulness_cjp
PROWADZĄCA
Violetta Haliday - certyfikowana nauczycielka mindfulness dzieci i dorosłych.
Jako pierwsza w Polsce otrzymała certyfikat nauczycielki Metodą Eline Snel® w Holandii. Posiada również certyfikaty PawsB, DOTS oraz MBSR. Współautorka kart „Magiczna Chwila”, wyd. Cojanato.
You may also like the following events from Centrum Joga i Pilates:
Also check out other
Health & Wellness events in Gdynia.
|
