ZAPISY:
https://forms.gle/hh47NrrfytKEjqwR9
Jeśli to twoja pierwsza styczność z koncertem medytacyjnym to ideą jest głębokie wyciszenie i relaksacja w wibracjach sprzyjających odprężeniu ciała i wyciszeniu myśli.
Natura brzmienia instrumentów oraz narracja koncertu w delikatny sposób oddziałuje na ciało rozluźniając je, oraz na umysł prowadząc do stanu medytacji i spokojnej koncentracji na sobie.
Zaczynamy od lekkiej kolacji a kończymy wspólną kawą.
Całość koncertu będzie improwizacją ale poza misami tybetańskimi i gongami w planach mam część z elektroniczną muzyką ambient, spójną z charakterem spotkania.
Zanim przejdziemy do leżenia to uruchomimy lekki i spokojny ruchu z rozciągnięciem żeby nastroić się na wyciszenie.
Następnie medytacja prowadzona wprowadzającą w stan skupienia na sobie.
Cała reszta będzie płynącą muzyką tła do nocnych wojaży w swoje senne przestrzenie.
W planach:
▫️ relaksacja i praktyka ruchowa
▫️ medytacja prowadzona
▫️ sesja ambient
▫️ sesja mis tybetańskich i gongów
▫️ wspólne śniadanie
Stosowane podczas spotkania elementy relaksacji czerpią z metod około medytacyjnych oraz terapeutycznych, ale w przypadku tych drugich, nie powinny być stosowane zastępczo.
Koncert relaksacyjny nie ma na celu prowadzenia terapii.
Jeżeli pojawiają się w twoim życiu długotrwałe sytuacje trudne bądź mierzysz się z traumą fizyczną lub psychiczną w pierwszej kolejności skontaktuj się z poradnią specjalistyczną.
Koncert relaksacyjny może być dopełnieniem własnej praktyki medytacyjnej, kontemplacyjnej, a w przypadkach stosowania terapii być jej dopełnieniem po wcześniejszej konsultacji z osobą prowadzącą terapię/leczenie.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Co przygotować?
▪️weź wygodną matę (lub dwie) by wygodnie się ułożyć
▪️poduszkę i coś do przykrycia (kołdra, koc)
▪️wygodny strój
Dodatkowo mogą przydać się opaska lub woreczek na oczy.
Przygotuj sobie swoją wygodę.
W razie potrzeby na miejscu są koce, pledy, maty i poduszki do dyspozycji.
Proponuję nie brać śpiworów gdyż potrafią być nadto szeleszczące a to bywa lekko rozpraszające 😉
Zapraszamy osoby od 16 roku życia.
Jeśli masz pytania skontaktuj się z osobą prowadzącą koncert lub organizatorami.
PROWADZĄCY:
Jakub Leonowicz - jestem muzykiem grającym solo i w zespołach. Tworzę punk, techno oraz ambient i muzykę relaksacyjną.
Kształciłem się na pracownika socjalnego i terapeutę a finalnie przez lata pracowałem jako masażysta.
Obecnie prowadzę sesje relaksacyjne w formie koncertów oraz jako dopełnienie warsztatów jogi oraz innych form pracy z ciałem.
Publikuję także podcast "Jest Okej" skoncentrowany na relaksację i medytację także zahaczający o różne formy redukcji stresu w popkulturze.
Przegląd tego czym się zajmuję znajdziesz tu:
🟢 linktr.ee/jakubleonowicz
ORAZ:
FB: facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation
Insta: instagram.com/jakubleonowicz/
Spotify:
https://open.spotify.com/artist/4hDkJKbHRWcyHcFN4vXrVc?si=8zc0rlLlRMWspYiv_LVuUA
TERMIN:
20-21 września, sobota-niedziela
godz. 19:30-6:00
INWESTYCJA:
200 zł od osoby
*Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj nas o tym w momencie zapisu.
ZAPISY:
https://forms.gle/hh47NrrfytKEjqwR9
Więcej informacji:
Kuba Leonowicz:
FB: facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation
Insta: instagram.com/jakubleonowicz/
You may also like the following events from Centrum Joga i Pilates:
Also check out other
Concerts in Gdynia,
Arts events in Gdynia.
|
