(English below)
Zapraszamy Cię do udziału w 7 dniowym plenerowym warsztacie TRANSFORMACJA I INTEGRACJA ŚWIADOMOŚCI (medytacja, ucieleśnienie, oddech, taniec, krąg), który odbędzie się 3-10 sierpnia w ośrodku Żywa Ziemia na Kaszubach.
Prowadzi Krzysztof Jerzak (
https://m.facebook.com/KokoroKJ/)
Na tym warsztacie uczestnicy poznają sposoby kultywowania jasności, spokoju, równowagi i życzliwość poprzez różne techniki medytacji, praktyki świadomego oddechu, gimnastyki Aikishintaiso i tańca Butoh.
Warsztat adresowany jest do osób poszukujących procesu i praktyk odblokowujących wewnętrzne ograniczenia świadomości.
Ten proces poprowadzi uczestników przez specjalnie przygotowaną serię technik przekształcających i pogłębiających zrozumienie samego siebie.
Każdego dnia odbędzie się kilka sesji praktyk (w sumie 6 h):
- medytacja ucieleśnienia,
- praktyki oddechowe (oddech ‘całym ciałem’ oraz oddech brzuszny),
- ćwiczenia gimnastyki energetycznej Aikishintaiso,
- taniec Butoh,
- medytacja miłującej dobroci (Metta),
- Rada (praktyka kręgu – ćwiczenie grupowe),
- wykłady wyjaśniające zagadania oraz sesje pytań i odpowiedzi.
Warsztat stawia sobie za cel dwa założenia:
* Stworzenie warunków na panoramiczne zagłębienie się w siebie i uwolnienie oraz zintegrowanie zablokowanych potencjałów świadomości.
* Precyzyjne wyjaśnienie sposobów wykonywania i oddziałania zaproponowanych technik. To pozwoli uczestnikom odnosić pożytki z wykonywania tych praktyki samodzielnie.
Zapraszamy osoby początkujące jak i zaawansowane w pracy ze świadomością ciała-umysłu (medytacja, taniec, yoga, sztuki walki itp.). W warsztacie mogą wziąć udział także osoby nie mające wcześniejszego doświadczenia.
O medytacji ucieleśnienia:
Praktyka tej medytacji nakierowana będzie na głębokie połączenie ze swoim ciałem. Poprzez kontakt i ugruntowanie się w ciele, umysł naturalnie stabilizuje się i osadza w chwili obecnej. Efektem praktyki jest stan ucieleśnionej obecności przejawiający się poprzez odczucie spokoju, harmonii i równowagi ciała-umysłu.
O medytacji Miłującej Dobroci (Metta):
Jest to buddyjska medytacja, której celem jest rozwijanie postawy życzliwości i troski w stosunku do wszystkich istot. Dzięki tej medytacji rodzi się w nas odważne i zarazem łagodne podejście do niewygodnych uczuć, co pozwala łatwiej i bardziej świadomie ich doświadczać i przekształcać je.
Praktyka ta przynosi głębokie wyciszenie umysłu.
O tańcu Butoh:
To japoński taniec „nowoczesny”, który powstał w latach 50-tych ubiegłego wieku jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Bazując na głębokim połączeniu z ciałem pozwala odkrywać siebie poprzez eksplorację i integrację emocji, snów, archetypów, symboli oraz elementów natury. Tancerz otwiera się na głębokie wglądy dzięki, którym wychodzi poza znane schematy ekspresji. W ten sposób jego ruch jest zawsze świeży i unikalny, a taniec staje się rytualnym, twórczym i wyzwalającym procesem, który przenika nieznane jakości istnienia.
TERMIN
3-10.08.2025
Wydarzenie rozpocznie się 3 sierpnia (niedziela) wspólną kolacją o godz. 19:00 i zakończy 10 sierpnia (niedziela) obiadem o godz. 13:00.
MIEJSCE
Farma Naturalna „Żywa Ziemia”
Zakrzewo 36, 84-223 Linia, woj. Pomorskiego
https://www.facebook.com/ZywaZiemia/
https://livingearth.pl/
Żywa Ziemia to magiczne miejsce położone z dala od zgiełku miasta nieopodal jeziora Morzycz (300 m) na Kaszubach. Ośrodek posiada dwa domy oraz trzy małe domki letniskowe, a także 8-kątny budynek z drewnianą salą (36 m2). Jest to urocza enklawa kilkunastu hektarów ziemi otoczonych drzewami, w której promowane są permakultura i zdrowy styl życia.
Do dyspozycji uczestników: pokoje w domu 2-5 os., domki letniskowe 1-2 os., dwie sale warsztatowe (70 m2 i 36 m2), jadalnia z pięknym piecem glinianym, sauna ogrzewana piecem na drewno oraz dostęp do wi-fi.
OPŁATY
Early birds - zgłoszenie do 30 czerwca: 2450 zł
Opłata podstawowa: 2650 zł
* Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 500 zł.
* Numer konta do wpłaty zaliczki podamy w mailu zwrotnym po zgłoszeniu udziału.
* W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie warunkiem zwrotu zaliczki będzie znalezienie na swoje miejsce innej osoby.
* W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora zaliczka zostanie w całości zwrócona.
* Liczba miejsc ograniczona.
Opłata zawiera:
* warsztat (zajęcia),
* nocleg (pokoje 2-5 osobowe / domki 2 osobowe),
* wyżywienie (3 posiłki dziennie - wegetariańskie lub wegańskie),
* a także ognisko i możliwość skorzystania z sauny.
ZAPISY
Zgłoszenia przyjmujemy na adres:
amVyemFra3J6eXN6dG9mIHwgZ21haWwgISBjb20=.
Dalsze informacje podamy w korespondencji zwrotnej.
DODATKOWE INFORMACJE
Facebook:
https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel.: 698557060
O PROWADZĄCYM
Krzysztof Jerzak – buddysta, tancerz butoh i aikidoka. W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
Pierwszy kontakt z praktyką medytacji miał już w aikido. W 1999 rozpoczął zgłębianie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. W 2015 rozpoczął praktykę buddyzmu tybetańskiego.
W 1999 rozpoczął naukę japońskiego tańca Butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni. W swym dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” - Droga kwiatów (2020), „Lustro” (2023).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą "Integracja w terapii tańcem", w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl "Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite” (choreografia i taniec).
Regularnie prowadzi warsztaty Butoh i medytacji (Polska, Niemcy, Szkocja, Hiszpania).
......................................................................................................................
English
Join to 7-day intensive outdoor workshop "“TRANSFORMATION AND INTEGRATION OF CONSCIOUSNESS – meditation, dance, embodiment, breath, circle."
The workshop will take place from August 5th to 11th at the Żywa Ziemia center in Kashubia in Poland.
I will conduct this workshop in Polish with English translation.
Leading: Krzysztof Jerzak (
https://m.facebook.com/KokoroKJ/)
The workshop will take place from 3-10 August, 2025 at the Żywa Ziemia (Living Earth) center in the Kashubian region of Poland.
During this workshop, participants will explore ways of cultivating clarity, calm, balance, and kindness through various techniques including meditation, conscious breathing, Aikishintaiso body practices, and Butoh dance.
This workshop is designed for those seeking processes and practices that unlock inner limitations of consciousness.
Participants will be guided through a carefully curated series of transformative techniques to deepen their self-understanding.
Each day will include several practice sessions (totaling approx. 6 hours daily):
-Embodiment meditation
-Breathwork (whole-body breathing and abdominal breathing)
-Aikishintaiso energy gymnastics
-Butoh dance
-Loving-Kindness Meditation (Metta)
-The Council (group circle practice)
-Talks and Q&A sessions explaining key principles
The workshop is rooted in two main intentions:
To create a space for deep inner exploration and the release/integration of blocked aspects of consciousness.
To offer precise explanations on how to perform the proposed techniques and understand their effects, enabling participants to continue practicing independently and effectively.
We warmly welcome both beginners and experienced practitioners of body–mind awareness practices (such as meditation, dance, yoga, martial arts, etc.).
No previous experience is required.
About Embodiment Meditation:
This practice focuses on deepening the connection with the body. Through grounding in bodily awareness, the mind naturally settles and anchors in the present moment. The result is a state of embodied presence, felt as calm, harmony, and body–mind balance.
About Loving-Kindness Meditation (Metta):
A Buddhist meditation aimed at cultivating kindness and compassion toward all beings. This practice encourages a brave yet gentle approach to difficult emotions, allowing for deeper and more conscious transformation. It also brings deep mental peace.
About Butoh Dance:
A form of Japanese “modern” dance that emerged in the 1950s as an exploration of new modes of expression. Rooted in deep connection with the body, Butoh invites exploration and integration of emotions, dreams, archetypes, symbols, and natural elements. The dancer opens to profound insights that transcend known patterns of expression. Movement becomes a unique, spontaneous, ritualistic, and liberating process, revealing unknown aspects of existence.
DATES
August 3–10, 2025
The event begins on Sunday, August 3 with a shared dinner at 7:00 PM and ends on Sunday, August 10 with lunch at 1:00 PM.
LOCATION
Żywa Ziemia (Living Earth Farm)
Zakrzewo 36, 84-223 Linia, Pomeranian Voivodeship, Poland
https://www.facebook.com/ZywaZiemia/
https://livingearth.pl/
Żywa Ziemia is a magical place located away from the city noise near Lake Morzycz (300 m) in Kashubia. The center has two houses and three small holiday cottages, as well as an 8-sided building with a wooden hall (36 m²). It is a charming enclave of several hectares of land surrounded by trees, promoting permaculture and a healthy lifestyle.
Available to participants: rooms in the house for 2-5 people, holiday cottages for 1-2 people, two workshop halls (70 m² and 36 m²), a dining room with a beautiful clay stove, a wood-fired sauna, and access to Wi-Fi.
FEES
Early bird (registration by June 30): 650 €
Standard fee: 690 €
- Your place is reserved upon payment of a 150 € deposit.
- Bank details will be provided in a reply email after registration.
- Deposits are refundable only if a replacement participant is found.
- In the event of cancellation by the organizer, all payments will be refunded.
- Limited number of participants.
The fee includes:
All workshop sessions
Accommodation (shared rooms 2–5 people / cottages 1–2 people)
Meals (3 vegetarian or vegan meals daily)
Access to the sauna and participation in a bonfire gathering
REGISTRATION
Please send your registration to:
amVyemFra3J6eXN6dG9mIHwgZ21haWwgISBjb20=
Further details will be provided in a follow-up email.
ADDITIONAL INFORMATION
Facebook:
https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Phone: +48 698 557 060
LEADING
Krzysztof Jerzak – Buddhist, Butoh dancer, and aikidoka.
He began practicing Aikido in 1987 and taught regularly from 2003 to 2020. He holds a 4th dan master rank and was the founder and teacher of the Kraków Aikido Academy (Kobayashi Hirokazu lineage).
His first encounter with meditation came through Aikido. In 1999 he began studying Zen Buddhism, participating in many retreats. He also explored Tibetan Buddhism, attending Shambhala programs and Dzogchen courses, deepening both his experiential and philosophical understanding. Since 2015 he has practiced within the Tibetan tradition.
He began studying Butoh dance in 1999, training with teachers such as Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan, and others.
He has performed several solo works including “Sincere?” (2002), “Beyond” (2005), “Straw-butoh” (2009), “Sharing” (2019), “Words, words, words…” (2019), “Hana no michi – The Way of Flowers” (2020), and “Mirror” (2023).
In 2004, he led a year-long project called “Integration in Dance Therapy” involving hearing-impaired participants, for whom he wrote and directed the performance “Flowers on the Sidewalk.”
From 2005 to 2011, he collaborated with independent musicians, actors, dancers, and filmmakers on stage and film projects.
In 2008, he co-created the piece “Aite” with the Do-Theatre group (choreography and dance).
He regularly leads Butoh and meditation workshops in Poland, Germany, Scotland, and Spain.
Also check out other Health & Wellness events in Gdynia, Workshops in Gdynia.
|
