Nybegynner yogakurs del 2!
Har du gått et nybegynnerkurs, eller gjort litt yoga før – men kjenner at du vil komme i gang igjen? Da er dette kurset noe for deg.
Over fire tirsdager på Studio Shanti skaper vi et varmt, trygt og inkluderende rom for deg som ønsker å bygge videre på det grunnleggende, utforske yogaen litt dypere, og finne tilbake til flyten. Du trenger ikke være «viderekommen» – dette er for deg som vil lande, styrke kontakten med kroppen og gi deg selv mer ro og tilstedeværelse.
Dette kurset passer for deg som:
• Har gått et nybegynnerkurs eller gjort litt yoga tidligere
• Ønsker å gjenoppta yogaen i et trygt og rolig tempo
• Vil utforske bevegelighet, styrke og balanse
• Søker pusterom og verktøy for stressmestring
• Vil bli bedre kjent med deg selv gjennom bevegelse og pust
I løpet av kurset vil du:
• Friske opp og bygge videre på kjente stillinger
• Oppleve mer flyt og tilstedeværelse i bevegelsene
• Utforske pusteteknikker og avspenning
• Finne støtte i å lytte til kroppen – fremfor å prestere
• Få inspirasjon til å ta yogaen med deg inn i hverdagen
Du trenger ingen spesielle klær eller utstyr – bare en vilje til å møte deg selv der du er. Dette er ditt rom for å lande, puste og komme hjem i deg selv.
Velkommen tilbake på matta – vi sees på Studio Shanti!
Når:
• Tirsdag 20. mai
• Tirsdag 27. mai
• Tirsdag 3. juni
• Tirsdag 10. juni
Kl: 19.00 -20.15
Sted: Studio Shanti, Gressvik torg
Pris: 850,-
Påmelding: Trykk skal på arrangementet og meld deg på under billetter på arrangementet.
Det er 15. plasser og første mann til mølla prinsippet som gjelder:)
Vi har yogamatter og annet utstyr du trenger på studio. Møt opp i god tid😊
Om kursholder Eileen Bergstrøm
Yoga er en stor del av livet mitt, både fysisk og mentalt, og jeg brenner for å dele denne praksisen med andre. Med en bakgrunn i dans har bevegelse alltid vært en naturlig del av meg, men i yoga fant jeg noe dypere – en vei til balanse, ro og tilstedeværelse. Jeg er utdannet i Global Yoga og lar meg inspirere av lærere og opplevelser fra reiser og utdanninger. I mine timer ønsker jeg å skape et varmt og inkluderende rom der alle kan finne sin egen flyt, lytte til kroppen og oppdage gleden ved yoga.
Se mindre
Also check out other Health & Wellness events in Fredrikstad.
