Selvkærligt vægttab er et forløb for dig, der er træt af restriktive slankekure og benhård træning.
Et forløb for dig, der er træt af at kæmpe med din krop.
På dette forløb lærer du, hvordan du kan normalisere din spisning og stabilisere din vægt.
Så du ikke behøver at diskutere med dig selv om hvad, hvor meget og hvornår du skal spise.
Fordi du spiser dig mæt, regelmæssigt, i det du rent faktisk har lyst til at spise.
Der er ingen restriktioner, fordi restriktioner skaber cravings, og dem spiser vi os fra, med rigtig mad i de rigtige mængder.
Fuldstændigt uden forbud!
De værktøjer du får fra gang til gang, bringer du i anvendelse derhjemme.
Så træner vi.
Kort, fokuseret og effektiv træning.
Der virker! I 15 minutter.
Vi laver små, intensive øvelser, som øger vores forbrænding og understøtter vores selvkærlige vægttab.
Vi arbejder med kroppens fysiologi.
På den måde får vi kroppen til at arbejde for os, så vi kan slippe kampen.
Først afbalancerer vi kroppen.
Så aktiverer vi de led og muskler, som vi aktuelt ikke har kontakt til og øger deres fleksibilitet.
Og så styrker vi langsomt og blidt vores muskulatur.
Din muskelmasse øger din forbrænding, men kun hvis kroppen er i balance.
Derfor tilgodeser træningen hele tiden din krops fysiologi, så vi samarbejder med kroppen.
Du laver de få, små, korte øvelser derhjemme, 2 gange ugentligt for optimal effekt.
Vi træner også vores mindset!
Hvis vi bare kunne gøre noget andet end det vi gør, så havde vi allerede gjort det.
Vi arbejder derfor også mentalt, med vores værdier og behov, med hvem vi er, hvad vi gør og hvorfor.
Vi deler ikke mere end vi har lyst til, vi har blot vores helt egen personlige proces.
Sammen med din træning og de værktøjer du får til at normalisere din spisning og stabilisere din vægt, så vil du støt og roligt arbejde dig hen imod et sundt, selvkærligt og varigt vægttab.
Du vil få alle de værktøjer, du vil få brug for, for at opnå en helt stabil normalvægt og en konstant optimal forbrænding.
Forløbet foregår over 12 gange.
Torsdage kl. 19-20.
Opstart 4/9.
Intet fremmøde 11/9.
Sidste gang 27/11.
Pris: 1795 kr.
Det er et lille hold med 10 pladser.
Minimum 6 deltagere per 4/7.
Pt. 5 tilmeldte.
Tilmelding:
1. Tryk evt. deltager på begivenheden
2. Send sms med tilmelding på 21124484
3. Overfør 1795 kr. via MobilePay 744676
4. Afvent bekræftelse via sms
Tilmeldingen er bindende og gældende ved betaling. Betaling refunderes kun i tilfælde af aflysning fra udbyders side.
Vil du finde fred med mad, krop, vægt og spisning?
Vil du kunne spise det du har lyst til og stadig have en helt stabil, normal og sund vægt?
Så har du nu altså muligheden for, at lære og opleve hvordan.
Skriv gerne for yderligere information eller booking af en gratis afklarende telefonsamtale omkring, hvorvidt forløbet er noget for dig på tlf. 21124484.
Jeg tilbyder også individulle forløb med Rådgivning & Coaching til Selvkærligt Vægttab.
Forløbet er ikke er noget Quick fix, og kræver en dedikeret og fokuseret indsats.
Se mere på:
https://www.jannepade.dk/blog-detail/intuitiv-spisning-selvk%C3%A6rligt-v%C3%A6gttab
Vi ses!
Kærligst
Janne
You may also like the following events from Janne Pade:
