Inför de nya kursstarterna i augusti och september håller vi kostnadsfria prova-på lektioner under vecka 33-34. Precis som våra kurser så finns det olika inriktningar på prova-på lektionerna. Ingen anmälan behövs, det är bara att komma. Vill man ha med egen matta går det bra, annars finns det att låna på plats.
Varje prova-på lektion är ca 45 minuter.
Yogaskolan ligger på Bergsgatan 23, Frösön. För mer information se hemsidan
https://yogaskolan.org/ostersund/ eller kontakta oss via mej :
b3N0ZXJzdW5kIHwgeW9nYXNrb2xhbiAhIHNl eller telefon 070-653 30 75.
Schemat för lektionerna finns här nedan. Välkommen!
Söndag 17/8
– 18.00 Andning och Meditation. En grupp för den vill fokusera på yogans inre redskap, medveten andning och meditation.
– 19.00 Nyb/fort allmän. En ”vanliga”grupp med en blandning av rörelse, andning och avspänning. För dig som är ny till yoga, har provat lite hemma eller kanske haft ett längre uppehåll.
Onsdag 20/8
– 18.00 Yoga i flöde/ fysisk. Mer fysiskt krävande inriktning, passar dig som vill ha mer fysisk utmaning och som inte har några aktuella skador.
– 19.00 Nyb/fort allmän. En ”vanliga”grupp med en blandning av rörelse, andning och avspänning. För dig som är ny till yoga, har provat lite hemma eller kanske haft ett längre uppehåll.
Torsdag 21/8
-11.00 Senior – Stela män. En grupp anpassad för dig som senior. Vi tränar rörlighet, styrka och balans. Enkla, mjuka rörelser där du följer ditt andetag för att hålla fokus. Avspänning, medveten andning och reflektion.
– 17.00 Nyb mjuk/ rygg & nacke. Mjukare inriktning som vänder sig till dig med smärtproblematik och/eller begränsad rörlighet.
– 18.00 Nybörjare allmän. En ”vanliga”grupp med en blandning av rörelse, andning och avspänning. För dig som är ny till yoga, har provat lite hemma eller kanske haft ett längre uppehåll.
– 19.00 Stela män – allmän. En grupp med en blandning av rörelse, andning och avspänning. För dig som tror att du är för stel för yoga och kanske vill ha ett komplement till annan träning.
You may also like the following events from Yogaskolan Östersund:
Also check out other
Health & Wellness events in Frösön.
|
