Więcej lekkości w ruchu,
jasności w głowie,
radości w życiu.
LIPIEC 2025
Kąty Rybackie na Mierzei Wiślanej
DWA TURNUSY
I turnus 5-12. lipca 2025
II turnus 13-20. lipca 2025
• Czy można chodzić, stać, działać z mniejszym wysiłkiem, zachowując dotychczasową efektywność, a nawet poprawiając efekt ?
• Jak wyeliminować napięcie, dyskomfort lub ból, towarzyszące codziennym czynnościom?
• Jak działać szybko, profesjonalnie i skutecznie bez zbędnego stresu?
Warsztaty z Techniki Alexandra w Kątach Rybackich odbywają się od 2000 roku. Niektórzy przyjeżdżają tu wielokrotnie. Mieszkamy w dawnym ośrodku wczasowym prowadzonym od lat przez
tę samą rodzinę wspaniałych ciepłych i życzliwych ludzi.
Cudowny las, morze, Zalew Wiślany stanowią dodatkowy bonus tego wyjazdu, ale niepowtarzalną atmosferę tworzy zawsze wspaniale scalająca się grupa.
Czas warsztatów spędzimy na zabawie i odpoczynku, otwierając się na NOWE. Czerpiąc z Techniki Alexandra zdobędziemy nową wiedzę, doświadczenie i umiejętności
lepszego radzenia sobie ze stresem i napięciem.
Będziemy poznawać na nowo swoje ciało, poszerzać świadomość, rozwijać podzielność uwagi i doświadczać ich wpływu na sprawność ciała i umysłu.
Wspólne zajęcia zajmują około 3-3,5 godziny dziennie, ale podczas tego warsztatu szczególnie dużo uczymy się pomiędzy zajęciami; w czasie spacerów, rozmów czy odpoczynku.
Program warsztatów zwykle podąża za potrzebami uczestników,
ale z pewnością nie zabraknie takich zagadnień jak:
● rozluźnianie zbędnych napięć i usztywnień,
● przywracanie wygodnej prostej postawy,
● poszukiwanie większej swobody ruchu,
● niwelowanie nerwobólów (w tym dolegliwości kręgosłupa)
● radzenie sobie ze stresem i tremą
● poprawa możliwości oddechowych i głosowych.
KURS prowadzi Magdalena Kędzior, charyzmatyczna instruktorka Techniki Alexandra z wieloletnim doświadczeniem
i niezwykłą pasją. Przy większej liczebności grupy wsparcie drugiej(go) instruktorki(a).
• 2 bloki zajęć grupowych dziennie (razem 3 godziny)
• 2 lub 3 sesje indywidualne (do wyboru)
• rozpoczynamy zajęciami popołudniowymi, kończymy zajęciami przedpołudniowymi
• poza zajęciami podstawowymi zajęcia dodatkowe dla chętnych
MIEJSCE
● Ośrodek Relaks w Kątach Rybackich,
● Pokoje 2 osobowe z łazienkami
● WYŻYWIENIE: we własnym zakresie, choć często jadamy wspólnie (knajpki, sklepy – duży wybór, w pokojach czajniki
i lodówki)
informacja o cenie i inne szczegóły:
ZnVuZGFjamEgfCB0ZWNobmlrYS1hbGV4YW5kcmEgISBwbA==
www.technika-alexandra.pl
