Efterårshvile og Yogaforkælelse med the frugt og snacks
For tilmelding se venligst længere nede i teksten.
Bladene falder, mørket bliver lidt tættere, vi finder sweateren frem og pakker os ind i et tæppe på dage hvor det regner og rusker. Kort sagt, det er efterår og både det ydre og det indre landskab ændrer sig. Sommerens udadvendte høje energi erstattes af noget roligere og mere indadvendt reflekterende.
Med denne forlængede yogaklasse går vi med efterårets energi og fordyber os i at synke ned, give slip, give efter, sukke, hvile og være. En afspændende nydelsesstund for hele kroppen som vi runder af med the, frugt og snacks.
I 2 timer bliver du guidet gennem forskellige hvilende yogastillinger, også kaldet restorativ yoga, så du både kommer igennem tvists, bagoverbøjning, foroverbøjning m.m. Det er stillinger der er designet til at du ikke skal bruge nogen muskler overhovedet på at være der. Puder, tæpper, blokke m.m. støtter dig til at hvile mere og mere.
Der vil være lidt blid bevægelse til start til at strække morgenkroppen men vi vil mest være i hvile.
Klassen foregår meget af tiden i stilhed, kun tilført lidt vindspil og syngeskål ind i mellem til at bringe opmærksomheden tilbage til kroppen og åndedrættet.
Yogaklassen er både for begyndere som øvede. Det kræver ingen forkundskaber/ kendskab til yoga at deltage.
Har du særlige udfordringer bedes du venligst selv checke med din læge/fysioterapeut eller andet at det er hensigtsmæssigt at deltage til yoga. Spørg mig hvis du er i tvivl. Jeg vil gerne vide besked på forhånd hvis du er gravid.
Du får udleveret dit eget sæt med øjenpude, yogablokke og yogastrop til brug på yogaklassen. Hvad du i øvrigt bedes medbringe af underlag, tæpper og puder får du besked om ved tilmelding.
Tid: Selve yogaklassen varer fra kl.10 - ca.12. Efter yogaen hygger vi sammen med the, frugt og snacks. Vi slutter ca. kl.13.15 og skal du gå lidt før gør du bare det.
Sted: Vi laver yoga i Frilands fælleshus “Ravnen” i en stor lys sal med trægulv med udsigt til Frilandshaven. Adressen er Ravnen 4, Feldballe, 8410 Rønde
Pris: for 2 timers hvilende yoga og øko lækkerier bestående af the, frugt og snacks. : 275Kr.
TILMELDING
Send mig en mail på
a2F0cmluZWhhbGQgfCBob3RtYWlsICEgY29t eller sms 30209740 om at du ønsker at deltage. Jeg svarer tilbage hurtigst muligt med tilmeldings/betalingsinfo. Selve tilmelding sker ved betaling og er bindende. Du er tilmeldt yogaklassen når jeg har bekræftet din indbetaling på mail.
Bliver du forhindret i at deltage er du velkommen til at give din plads til en anden, venligst giv mig besked.
Aflyses yogaklassen refunderes hele beløbet.
Glæder mig til at høre fra dig :)
Also check out other Health & Wellness events in Ebeltoft.
