Kære alle i Ebeltoft og omegn :)
D. 16 august kl. 10.00 - 16.00 holder vi Åben Hus i Judogården og i StjerneSalen, Nedergade 40, 8400 Ebeltoft
Kom og vær med og få en Gratis "smagsprøve" på, hvad vi tilbyder her.
"Hop på" et eller flere hold i løbet af dagen.
Der er gratis parkering ved kirken.
Vi glæder os til, at tage imod dig :)
Kl. 10.00 Velkomst i Judogården
Kl. 10.15 - 11.00 Judo for børn
Kl. 11.00 - 11.45 Judo for unge og voksne
Kl. 11.45 - 12.30 Karate
I StjerneSalen
Kl. 10.15 - 11.00 YinYoga
Kl. 11.00 - 11.45 Dans & meditation
Kl. 11.45 - 12.30 Cirkel fællesskab for selvstændige
Frokost pause
Kl. 13.30 - 14.15 Nærværs Yoga
Kl. 14.15 - 15.00 Danceyoga
Kl. 15.00 - 15.30 Ashtanga Yoga
Afslutning kl. 16.00
Her under kan du se en lille "bid" af det vi tilbyder, så du bedre kan vælge det eller de hold, du gerne vil prøve..
JUDO - for børn
Gry
JUDO - fra 9 år og opefter
Jesper Bo Christiansen
Judo er en kampsport, hvor vi kaster med hinanden, træner gulvkamp og holdgreb. Vi har børnehold for 6-8 årige og blandede hold for alle fra 9 år, hvor mange deltager som familie. Judo øger muskelstyrke og smidighed, styrker kropsbevidstheden, selvtillid og selvværd - man lærer at stole på sin krop og bliver derved mere selvsikker. Men mest af alt har vi det bare sjovt!
KARATE
Teddy Vester
Karate er oprindelig en kampkunst og en kampfilosofi og betyder ”tom hånd”, dvs. kunsten at kunne forsvare sig selv uden våben. Træningen tilrettelægges så der ikke sker overbelastning og skader undgås. Karaten styrker evnen til koncentration og koordination, opbygger selvtillid og giver en god kondition. I Ebeltoft trænes der Ashihara karate som er den hårde karatestil, der er kendetegnet ved dens realistiske fuld kontakt kampform,
YIN YOGA
Vibeke Greve Nielsen
Yin Yoga er Selvomsorg til en træt og stresset krop og til ømme, stive muskler & led.
Her er der tid til at strække bindevævet og ved hjælp af åndedrættet og de rolige støttende stillinger har du mulighed for at bringe din krop og dit nervesystem helt i Ro. Når nervesystemet kommer i ro, påvirkes hormonbalancen, fordøjelsen og immunforsvaret på en positiv måde.
DANS & Meditation
Alice lind
Forløsende og frigørende dans og meditation. Med plads til hele dig.
I et trygt og holdt kvinderum guider Alice Lind dig ind i meditation og dans, hvor intet kan gøres forkert, og hvor der er plads til det hele.
Måske du opdager, at du kan forløse og udtrykke dine følelser i kreative bevægelser. Og at kroppen er din ven.
Alle kan være med!
CIRKEL FÆLLESSKAB FOR SELVSTÆNDIGE KVINDER
Alice Lind
Workshops/cirkel for dig der søger sparring/fastholdelse/inspiration/støtte i at gøre den forskel i verden du er her for.
Du er måske behandler, underviser eller kunster, og savner et fællesskab med støtte, hep og sparring.
I et kærligt rum med fokus på det hele menneske du er.
NÆRVÆRS YOGA
Pernille Davidsen
Det er en halvanden times blid hatha og yin yoga, hvor nervesystemet kan få ro, og du kan få "lov til" bare at læne dig tilbage og være. Timen starter med en meditation, hvor du lander på måtten og slutter med en guidet afspænding. Undervejs guider jeg dig igennem forskellige øvelser, hvor vi har god tid. Bevægelserne er langsomme og blide - og der vil oftest være fokus på at skabe forbindelse mellem åndedrættet og kropslige bevægelser. Det er en kærlig stund til dig selv, hvor du kan give plads til det der fylder i dig.
DANCEYOGA
Milan foo
Elsker du også at danse og lade dig rive med i bevægelse til skøn musik? Så er Dance yoga måske noget for dig!
DanseYoga er en energisk og dynamisk praksis hvor dans, yoga og åndedræt mødes i et flydende samspil, der giver sved på panden og får pulsen op.
Vi giver hele kroppen opmærksomhed gennem en legende praksis, der øger mobilitet, smidighed, styrke og frem for alt skaber glæde!
HATHA & ASHTANGA YOGA
Michael Benzen
"Michael tilbyder Hatha og Ashtanga Yoga – dynamiske og styrkende yogastilarter, som undervises med ro, klarhed og plads til alle. Min undervisningsstil er imødekommende og personlig. Jeg lægger stor vægt på at møde hver enkelt deltager der, hvor de er – og støtte dem i deres individuelle proces. Det er vigtigt for mig at skabe et trygt rum, hvor alle føler sig velkomne og set, og hvor fællesskabet får plads. Jeg elsker at fordybe mig i både de tekniske aspekter af yoga og i den filosofi og spiritualitet, der ligger bag. Pranayama og åndedrætsøvelser har en særlig plads i min praksis – fordi åndedrættet er liv. Det kan løsne spændinger, rense kroppen og bringe os i kontakt med noget dybere i os selv."
Vi glæder os til at se dig og præsentere dig for en spændende og givende dag.
Tag bare noget blødt og behageligt tøj på, du kan bevæge dig i og evt en vandflaske.
Ses vi ??... det håber vi :)
Har du spørgsmål ?.. Ring til Vibeke 20825839 :)
Also check out other Health & Wellness events in Ebeltoft, Sports events in Ebeltoft.
