November time-out med Gina

Kom og få deilig påfyll med yoga, pust og avspenning en søndags kveld i november med Gina.

�Dette blir en forlenget slow flow klasse med rolige, gulvnære flytsekvenser hvor vi vektlegger et meditativt aspekt når vi beveger oss. Du får lange avspenninger, rolig oppvarming og myke, sirkulære og organiske bevegelser som mykner kroppen innenifra og ut. Det blir også yin/restorative stillinger og en lang, deilig shavasana for å integrere det hele. ��

Vi vet at november kan være litt utfordrende- det er mørkt, kaldt og grått og enda viktigere å gi seg selv tid og godt med påfyll så du kan ha det best mulig med deg selv. Bevisstgjøring rundt pust og bevegelse gir deg en følelse av oppløftethet og tilfredshet. Når vi først blir klar over hvordan kroppen vår fungerer, hvordan hjertet slår og hvordan brystet danser i takt med pust – gir det etter hvert stor mening at kroppen vår er skapt for å flyte, for så å lettere finne hvile.

Med dempet belysning, nydelig musikk, ullmatter, pust og tilstedeværelse vil det gi deg påfyll og ro for alle lag i kroppen din. �
Det er en fordel at du er litt kjent med yoga fra før og er vant med kordinasjon av pust og bevegelse.��

Avslutt uken- og start den neste med ro i kropp, sinn og sjel ��

Varmt, varmt velkommen

Meld deg på i appen vår eller via hjemmesiden vår her: https://flowdrammen.no/events/

You may also like the following events from Flow - Yoga Pilates Movement :

• Next Saturday, 30th August, 12:00 pm, Pustens kraft in Drammen
• This October, 19th October, 07:00 pm, Yoga Bliss - en høstworkshop for indre ro og fornyelse in Drammen

Also check out other Health & Wellness events in Drammen, Workshops in Drammen.