Atelier sur la respiration

Je vous propose une atelier sur le thème de la respiration et son rôle crucial dans notre bien-être.
Comment ça fonctionne ?
Quels sont les différents types de respiration ?
Laquelle est la plus indiquée à quelle moment et pourquoi ?
Nous pratiquerons en statique mais aussi en dynamique avec des exercices très simples issus du yoga, du Pilates, du streching…Nous pratiquerons plusieurs types de respirations ensemble et vous repartirez avec une petite fiche explicative pour pouvoir pratiquer chez vous.

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