𝗟æ𝗿𝗶𝗻𝗴𝘀- & 𝗳𝗼𝗿𝗱𝘆𝗯𝗲𝗹𝘀𝗲𝘀𝗳𝗼𝗿𝗹ø𝗯 𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿𝗮̊𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝐸𝑛 𝑎𝑓𝑡𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛 𝑎̊𝑏𝑛𝑒 𝑑𝑖𝑡 ℎ𝑗𝑒𝑟𝑡𝑒.
𝐸𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑙ø𝑏 𝑘𝑎𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑣𝑎𝑛𝑑𝑙𝑒 𝑑𝑖𝑡 𝑙𝑖𝑣.
Til dig der længes efter ægte møder - autenticitet og nærvær.
Hos Circles of Now træder du ind i et rum, hvor nærvær, autenticitet og sårbarhed får lov at fylde.
Du bliver set – ikke for det, du præsterer, men for den, du er i dette øjeblik.
Gennem fælles fordybelse skaber vi en levende praksis i at være med det, der er.
Du bliver inviteret til at mærke dig selv dybere, at udtrykke dig ærligt og at møde andre med nysgerrighed og åbenhed.
Et forløb er ikke terapi – men det kan være dybt helende. Det er et sted, hvor relationer bliver spejle, og hvor det, vi opdager i samværet, kan forandre måden, vi møder livet på.
Du behøver ikke "være god til at tale" eller "vide noget om gruppedynamik". Du skal bare være villig til at være dig – og lade det være nok.
Velkommen til et fællesskab, hvor det menneskelige får lov at folde sig ud.
Hvad giver et forløb fremfor en enkel aften?
Når du møder de samme mennesker igen og igen, skabes der tillid, dybde og tryghed.
Du lærer dig selv at kende gennem relationerne – ikke bare i glimt, men over tid.
Et forløb giver dig mulighed for at fordybe din praksis, opdage mønstre, bryde vaner og møde dig selv på nye måder – igen og igen.
Det er her, magien virkelig folder sig ud.
Praktisk:
Datoerne bliver disse fredage
Fredag 29.8
Fredag 12.9
Fredag 26.9
Fredag 10.10
Fredag 24.10
Fredag 7.11
Fredag 21.11
Pris: 1800 kr
EarlyBird: 1400 kr inden 15.7
Sted: Life Lounge -Life Mastery Academy, Kompagnistræde 14C, 1208 KBH K
Tid: 17.30-20.30
Der er 10 pladser.
Tilmelding:
Køb billet på circlesofnow.dk eller overfør beløbet til MP 57811 og send en sms til Lærke på 51942707
---
Circles of Now er et af Danmarks mest erfarne og nærværende tilbud inden for Circling, authentic relating, sårbarhedsbaseret ledelse, og relationel selvudvikling.
Facilitator og grundlægger Lærke Inanna Trunjé har arbejdet med Circling i over et årti og var blandt de første til at introducere denne praksis i Danmark. Med afsæt i holistisk psykoterapi, embodiment, spirituel praksis og healing af nervesystemet skaber Circles of Now rum for dyb menneskelig kontakt, nærvær, og ægte relationer.
Her er relationen selve praksissen – og hvert møde en invitation til at komme ud af overlevelsesmønstre og ind i nuet, nydelsen og det autentiske selvudtryk.
Læs mere på circlesofnow.dk.
---
Om Circles of Now (Circling)
Circle of Now / Circling er en form for interpersonel praksis eller gruppemeditation, der fokuserer på nærvær, ægte kontakt og dyb kommunikation mellem mennesker.
I praksis samles en gruppe (typisk 6-12 personer), og opmærksomheden rettes mod en person eller mod dynamikken i gruppen. Deltagerne udforsker øjeblik-for-øjeblik oplevelser og udtrykker deres ærlige følelser, tanker og reaktioner med fokus på, hvad der sker i nuet – både i dem selv og i relationen til de andre.
Grundprincipper i Circling:
• Radikal ærlighed og sårbarhed
• Nysgerrighed over for andres indre oplevelser
• Ikke-dømmende tilstedeværelse
• Fokus på nuet og relationen, frem for fortid eller teori
Det kan ligne terapi, men det er ikke behandling – det handler om forbundethed og dybere menneskelig kontakt.
Hvad bidrager Circling med:
1. Større selvindsigt
Du bliver mere opmærksom på dine følelser, kropslige fornemmelser, reaktioner og mønstre i sociale situationer – især hvordan du relaterer til andre.
2. Bedre kommunikation
Ved at øve dig i at udtrykke dig ærligt og lytte dybt, styrker du dine evner til at kommunikere klart, respektfuldt og autentisk – også i svære situationer.
3. Dybere relationer
Circling skaber en intens følelse af nærvær og forbindelse. Det kan føre til venskaber eller dybere forståelse i eksisterende relationer, fordi man ser og bliver set uden filter.
4. Empati og forståelse for andre
Du træner din evne til at være til stede med en anden persons oplevelse uden at skulle “fikse” den. Det udvikler empati og følelsesmæssig intelligens.
5. Mindfulness i relationer
I stedet for kun at meditere alene, bringer circling nærvær ind i det relationelle felt. Det lærer dig at være mindful i mødet med andre.
6. Healing og transformation
Mange oplever, at sår bliver mødt med forståelse og nærvær, hvilket kan have en forløsende eller helende effekt – selvom det ikke er terapi.
Alle kan i princippet deltage i circling, uanset alder, baggrund eller erfaring – det kræver ingen særlige forudsætninger. Det vigtigste er en villighed til at være nysgerrig, til stede og åben over for det, der opstår i mødet med andre.
Circling er særligt relevant for:
Mennesker, der søger dybere kontakt og ægte relationer
Dem, der ønsker at udvikle sig personligt eller følelsesmæssigt
Par, venner eller kollegaer, der vil forbedre deres kommunikation
Folk med erfaring i meditation, terapi eller selvudvikling, men også nybegyndere
Personer, der arbejder med mennesker – fx terapeuter, coaches, undervisere
Det er vigtigt at vide:
Circling kan være intenst og følelsesmæssigt konfronterende.
Det anbefales ikke som erstatning for terapi ved alvorlige psykiske udfordringer – men det kan supplere terapeutisk arbejde.
Man behøver ikke dele mere, end man er tryg ved – men en vis sårbarhed og ærlighed er en del af oplevelsen.
Also check out other Health & Wellness events in Copenhagen .
