Mikor töltöttél utoljára időt a természetben? 🌳 Mikor figyelted utoljára a madarak csiripelését? 🐦 Mikor kerestél utoljára figurákat a felhőkben? ☁️ Mikor voltál utoljára mezítláb a fűben? 👣
A júniusi tematikus hangtálfürdőn egy természetmerülős meditációval kezdünk – kapcsolódunk minden kis természeti hanghoz, színhez, érzethez és látványhoz. A fűhőz, a fákhoz, a felhőkhöz, a madarakhoz, önmagunkhoz és egymáshoz.
A természetmerülő meditáció egy tudatos jelenlétet támogató, természetalapú élmény, amely a test és az elme ellazítását, valamint az érzékszervek megnyitását segíti.
A program során vezetett gyakorlatokon keresztül mélyebben kapcsolódunk a környezethez és ezáltal önmagunkhoz is. A folyamat során lassú tempóban különböző szomatikus és mindfulness-alapú gyakorlatokat valamint légzőgyakorlatokat végzünk. Ezek elmélyítik az érzékelést, a jelen pillanat tudatos megélését és a stressz csökkentését.
Majd következik a hangtálfürdő a szabad ég alatt.
A természet ritmusa lelassítja az idegrendszerünket. 🌿💚
🌞 𝐈𝐝ő𝐩𝐨𝐧𝐭: 2025. június 25. 18:00-19:30
📍 𝐇𝐞𝐥𝐲𝐬𝐳í𝐧: Margit-sziget, Margit-sziget, Markétin Ostrov
🎟 𝐑é𝐬𝐳𝐯é𝐭𝐞𝐥𝐢 𝐝í𝐣: 5000 Ft,
de a Nyitott szívvel csoporttagok számára csak 4500 Ft (jelentkezés a csoportba:
https://fb.me/g/aqNPHWo6h/M24c45e0)
💌 𝐑𝐄𝐆𝐈𝐒𝐙𝐓𝐑𝐀́𝐂𝐈𝐎́:
https://forms.gle/ghTUwfuLskNMEJni9
🌿 Mi is az a hangtálfürdő?
A hangtálfürdő során nincs más dolgotok, mint a földön fekve élvezni a hangtálak hangjait és rezgéseit.
A tálak ütésekor keletkezett rezgések és hangok együttesen elősegítik a szervezetünk önregeneráló mechanizmusait, aktiválják a paraszimpatikus idegrendszer működését, segítenek ellazulni, csökkentik a stresszt, erősítik a jelen pillanat átélését. Elmulaszthatnak kisebb fájdalmakat, merevségeket is a testben, javíthat az alvási nehézségeken.
A fürdőn hangtálak, koshi csengők, tingsha és egyéb kellemes hanghatásokat kibocsátó eszközök is megszólalnak.
🌿 Fontos infók:
- A fürdőre kérlek kényelmes ruhában érkezz (edzős nadrág és póló)! Farmer, szoknya, harisnya, ing, okosóra, igazi arany és ezüst ékszer kerülendő.
- Hozz magaddal jógaszőnyeget, de ha esetleg nincsen, kérlek jelezd a regisztrációs űrlapon és megoljduk.:)
- Kérlek a hangtálfürdő előtt 1-2 órával nagyon laktató ételt, illetve alkohol vagy koffeintartalmú italt lehetőség szerint ne fogyassz!
- Ellenjavallatok: szívritmuszavar, várandósság, pacemaker, erősebb asztma, erősebb epekő/vesekő, 1 hónapon belüli nagyobb műtét, epilepszia, skizofrénia, kemoterápia, sönt, láz ❗️
💌 𝐑𝐄𝐆𝐈𝐒𝐙𝐓𝐑𝐀́𝐂𝐈𝐎́:
https://forms.gle/ghTUwfuLskNMEJni9
❓ Kérdés esetén írjatok az
aW5mbyB8IG55aXRvdHRzeml2dmVsICEgaHU= e-mail címre vagy keressetek a +36 30 862 8123 számon.
Várlak Titeket Szeretettel,
Fanni 💛
🌐 nyitottszivvel.hu
You may also like the following events from Nyitott szívvel:
Also check out other
Sports events in Budapest.
