A héten egy speciálisan futóknak összeállított erősítő edzéssel várunk a GymBeam Run Clubban!
Nincs szükség futómúltra, de ezek a gyakorlatok garantáltan segíteni fognak a következő edzéseid során. Radványi Alexandra vezetésével célzott gyakorlatokkal erősítjük a törzsedet, a farizmokat és a stabilizáló izmokat, hogy minden lépésed stabilabb és erősebb legyen. Az edzés a Fitness Hubban zajlik, beltéren, és edzettségi szinttől függetlenül bárki csatlakozhat. Minden eszközt mi biztosítunk, így amiatt sem kell aggódnod!
➡️ Az edzés időtartama: 1 óra
➡️ A futás menete:
18:15 - 18:20 - gyülekező
18:20 - 18:30 - bemelegítés
18:30 - 19:15 - kifutás a rakparta és futás a rakparton
19:15 - 19:25 - visszafutás a Hub-hoz
19:25-tól - nyújtás
❗️A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött. A jelentkezés korlátozott számban elérhető.
📝 Regisztráció:
https://forms.gle/EkptHiotHesHmYV87
📍 Start és cél: GymBeam Fitness Hub, 1133 Budapest, Váci út 80., Promenade Gardens irodaház
Ha szeretnél okosan regenerálódni vagy fokozatosan visszatérni a futáshoz, ez a te edzésed! 🏃♀️
You may also like the following events from GymBeam Budapest:
|
