Mellkasba zárt érzések. Fasciába fagyott történetek.
Szabadítsd fel a tested a traumáid alól!
„A traumatizáltság nemcsak a múltban való megrekedés problémája, hanem ugyanúgy az, hogy nem élünk teljesen a jelenben, a testünkben.”
– Bessel van der Kolk
A tested többet tud rólad, mint gondolnád.
És elraktározott mindent, amit túl korán, túl hirtelen, vagy túl egyedül éltél meg.
Ez a workshop azoknak szól, akik nem csak beszélni akarnak a traumáikról, hanem ki is akarják mozdítani őket a testükből.
Fókuszban: a mellkas, a fascia és a légzés
A mellkasod az érzelmeid tárhelye.
A szív energiája itt lüktet – vagy épp dermed be.
A fascia a tested emlékezete.
A kötőszöveti rendszered nemcsak a testtartásodat határozza meg, hanem minden reakciódat a külvilágra.
A légzés pedig a híd. Összeköt a testeddel, az érzéseiddel, és visszahoz a jelenbe. A rekeszizom pedig a kapu.
A légzés az egyik legmélyebb gyakorlat, hogy kapcsolódj az érzelmeidhez.
Olyan, mint egy híd a tudatos és tudattalan között – képes elvezetni a testedben megbúvó, elzárt vagy megfagyott rétegekhez.
Amikor tudatosan dolgozol a rekeszizmoddal, a tested nemcsak fizikailag oldódik, hanem az elraktározott érzelmeid – sírás, nevetés, düh, megkönnyebbülés – is felszabadulnak.
A légzés teret nyit arra, hogy ellenállás nélkül tapasztald meg önmagadat. Elfogadással. Áramlással.
Mivel dolgozunk ezen a napon?
Biodinamikus légzés (BBTR).
M.E.R. fascia release, technikák.
IFS (Belső Családrendszer) megismerése a szomatikus módszereken keresztül.
Páros és egyéni testalapú gyakorlatok
Érintés, mozgás, érzékelés minden mennyiségben.
A trauma lenyomataival való kapcsolódás, nem szavakból, hanem testérzetekből
Ítéletmentes tér, ahol leteheted a páncéljaid
Ez nem „elméleti” workshop. Ez testélmény.
Olyan tudás, amit a sejtekben viszel haza, nem a jegyzetfüzetben.
A workshop Neked szól, ha:
-Sokat dolgoztál már magadon, de még mindig ott a nyomás a mellkasodban (vagy bárhol)
- Nehezen tudod kifejezni amit érzel, vagy azt sem tudod, mit érzel.
- Úgy érzed, van egy tested, de nem igazán vagy benne.
- Szeretnél végre mélyen megérkezni önmagadhoz
Segítőként dolgozol?
Ez a nap új szemléletet és új testtudati eszközöket ad, amelyeket beépíthetsz a munkádba – akár kísérsz, akár tanítasz, akár érintesz.
Miért én?
Nagy Lívia vagyok, BBTR terapeuta,
M.E.R. (Myofascial Energetic Release) módszer alkalmazója, Certificated Sexological Bodyworker (CSB) és IFS terepauta.
Több mint egy évtizede dolgozom testalapú traumamódszerekkel.
De ami igazán számít: ezt az utat én is végigjártam.
Ez nem csak tanult tudás – hanem megtapasztalt, megélt és letisztult valóság.
Bővebben rólam és az utamról:
testimesek.hu/az-utam
Gyakorlati tudnivalók
Helyszín: HealingHome – 1133 Budapest, Pozsonyi út 54.
Időpont: 2025. Június 21. szombat, 13-17 óráig.
Részvételi díj: 25.000 Ft
A helyedet 3.000 Ft előleg utalásával tudod biztosítani.
A workshopon való részvétel előzetes képzettséget nem igényel.
(Kontraindikáció, mint szív és érrendszeri betegség, lázas vagy akut betegség és epilepszia, a részvételt kizárja)
Jelentkezés:
aW5mbyB8IHRlc3RpbWVzZWsgISBodQ==
+36 70 284 9377
testimesek.hu/#kontakt
Amit magaddal viszel:
A tested, amihez újra kapcsolódsz.
Egy nap, amit valóban magadért töltöttél.
Felismerések, amiket nem lehet elfelejteni.
Gyakorlati eszközök, amelyeket másnaptól alkalmazni tudsz.
Emberek, akikkel maszk nélkül kapcsolódhatsz
Ez a workshop nem ígér csodát.
De ha készen állsz érezni és változtatni, akkor nagyon is valódi csodák történhetnek.
Találkozzunk június 21-én.
Várlak szeretettel.
Also check out other Workshops in Budapest.
